Top 7 motive pentru care oamenii sunt supraponderali

by Sfatul Parintilor | 12/09/2013 21:08

Nu e om care să nu aibă în familie sau în cercul de prieteni cel puţin o persoană supraponderală[1]. Dar de ce sunt supraponderali[2]? Răspunsul la această întrebare este foarte diferit de la caz la caz. Fiecare persoană supraponderală[3] încearcă să găsească o scuză, un motiv, o cauză mai mult sau mai puţin întemeiate. Iată cele mai comune motive pentru care oamenii cred că sunt supraponderali[4].

 

 

1. E din familie

Mulţi oameni spun că nu pot să slăbească pentru că majoritatea membrilor familiei este supraponderală.

Din păcate, suntem animale sociale. Să fii supraponderal nu este chiar o aventură „solo”. E greu să ţii regim când toţi din casă mănâncă chipsuri şi pizza, lenevind în faţa televizorului.

Din fericire, poţi fi slab dacă te concentrezi suficient de mult pe regim şi cauţi suport la prietenii slabi şi nu la familia supraponderală.

 

 

2. E de la copil

Multe femei care au născut, îndreaptă degetul spre copil: s-au îngrăşat în timpul sarcinii şi grăsimea pur şi simplu nu mai dispare după naştere.

Din păcate, kilogramele par să se acumuleze aşa de repede în timpul sarcinii, dar este aşa de greu să scapi de ele apoi.

Din fericire, cu un regim adecvat şi cu multe exerciţii, surplusul se va topi. Nu există pilule magice, şi chiar dacă există îşi fac efectul doar pe termen scurt şi uneori şi cu efecte adverse.

 

 

3. E de la metabolism

Metabolismul este “de vină” în cazul majorităţii persoanelor supraponderale: este prea lent.

Din păcate, este aşa de împământenită formula, ca nimeni nu mai îndrăzneşte să o contrazică.

Din fericire, toţi ar trebui să ştie că nu metabolismul este de vină, ci faptul că se mănâncă mai mult decât corpul are nevoie să consume. Şi atunci ai două soluţii pentru a slăbi: ori mănânci mai puţin, ori consumi mai mult.

 

4. E de la medicamente

Multe medicamente, în special cele pentru ţinerea sub control a tensiunii arteriale, au ca efect advers creşterea în greutate.

Din păcate, este un adevăr, însă nici nu trebuie folosit ca scuză.

Din fericire, există medicamente care conţin aceeaşi substanţă activă, dar care nu au acelaşi efect advers.

 

 

5. E de la stres

Stresul poate contribui la câştigarea de kilograme în plus.

Din păcate, să fii stresat este mai rău decât să mănânci o ciocolată în ceea ce priveşte greutatea excesivă. Hormonii sunt daţi peste cap şi orice program de slăbit este dat peste cap.

Din fericire, există mai multe metode de relaxare şi combatere a stresului.

 

 

6. Îmi place mult să mănânc

Acesta este într-adevăr un motiv care se apropie de realitate.

Din păcate, să mănânci prea mult sau să mănânci alimente nesănătoase înseamnă multe kilograme în plus.

Din fericire, odată ce ai realizat unde greşeşti, ai şanse să îţi schimbi stilul de viaţă şi să slăbeşti uşor făcând numai câteva mici modificări.

 

 

7. Sunt prea leneş

Este chiar un progres să recunoşti că eşti prea leneş pentru a face ceva ca să scapi de kilogramele în plus.

Din păcate, nu mulţi recunosc acest lucru.

Din fericire, odată ce-ai recunoscut adevărul şi chiar vrei să slăbeşti, obiceiurile tale se pot schimba. Cel mai mic efort este un pas înainte.

 

 

Ţie ce motiv ţi se potriveşte?

Endnotes:
  1. supraponderală: http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/tine-obezitatea-sub-control-13-lucruri-surprinzatoare-pe-care-nu-le-stii-despre-greutatea-ta-partea-i/
  2. supraponderali: http://sfatulparintilor.ro/prescolari/alimentatie-prescolari/4-mituri-false-care-influenteaza-greutatea-la-copii/
  3. supraponderală: http://sfatulparintilor.ro/prescolari/sanatate-prescolari/cum-afecteaza-lipsa-somnului-greutatea-copiilor/
  4. supraponderali: http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/casnicie-cuplu/afla-care-este-secretul-fericirii-in-cuplu/

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/top-7-motive-pentru-care-oamenii-sunt-supraponderali/