Top 4 beneficii ale consumului de inghetata

by Sfatul Parintilor | 17/07/2023 18:08

Vara, inghetata[1] este alimentul preferat de multa lume. Racoros, savuros, te face sa te simti perfect, cel putin pentru o perioada. Cu toate ca se spune ca inghetata ingrasa, multi fac acest “sacrificiu” si se lasa prada tentatiei de a gusta o inghetata in zilele caniculare.

Iata cateva beneficii ale inghetatei, potrivit site-ului Magforwomen.com:

1. Contine calciu si vitamine

Inghetata contine vitaminele A, B, C, D, E si K. De asemenea, are un continut bogat de tiamina, riboflavina si niacina. Pentru ca este facuta din lapte inghetata este si o sursa de calciu si fosfor.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici[2]

2. Este energizanta si stimuleaza creierul

Inghetata contine carbohidrati, grasimi si proteine, care contribuie la energizarea organismului. Daca nu mananci in exces si te limitezi la o singura portie, nu ar trebui sa te ingrijorezi cu privire la kilogramele in plus.

De asemenea, inghetata stimuleaza productia de trombotonina, un hormon care ajuta la reducerea nivelului de stres, fiind din familia hormonilor fericirii. In plus, o substanta din lapte – L-triptofan – este un tranchilizant natural si ajuta sistemul nervos sa se relaxeze.

Incearca si aceasta delicioasa reteta cu inghetata[3]!

3. Reduce riscul de cancer

Calciul din lapte protejeaza colonul, reducand riscurile de cancer. De asemenea, lactoferina din lapte ajuta organismul sa lupte impotriva agentilor patogeni, avand activitate antivirala, in special impotriva citomegalovirusului sau virusul gripal.

4. Nu racesti

Inghetata nu este sursa racelilor si a tusei. Pentru ca se topeste foarte repede, ea se adapteaza temperaturii din corp si ajunge in esofag la temperatura optima, spre deosebire de gheata sau apa rece care se incalzesc mai greu.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici[2]

Contraindicatii

Persoane care au contraindicatii la inghetata sunt suferinzii de astm, cei care au probleme cu gatul si sufera de amigdalita. De asemenea, inghetata este contraindicata persoanelor care au intoleranta la lactoza. Cere sfatul medicului cu privire la suplimentele cu lactaza, in cazul in care vrei sa te bucuri de o inghetata. De asemenea, poti inlocui clasica inghetata, cu produse similare realizate insa din lapte de soia sau orice alt substitut al laptelui.

Indiferent daca ai sau nu contraindicatii la inghetata, nu abuza! Savureaza o inghetata din cand in cand, insa cu moderatie.

Imagine de RitaE[4] de la Pixabay[5]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/top-4-beneficii-pentru-consumul-de-inghetata/

---