Shop
Ultimele 100 de articole

Energizeaza-te pentru iarna! 7 retete de smoothie-uri cu proteine

15 noiembrie 2016, , Vizualizări:
unt de migdale si banana
  1. Smoothie cu mango, kale si nuca de cocos

mango kale

Ai nevoie de 1/1 cesti apa de cocos, 1/3 cesti branza dulce, 1 cesti kale tocat, 1 banana congelata feliata, ½ cesti mango congelat, 1 lingura seminte de in, 1-2 lingurite de sirop de artar sau miere (optional). Pune in blender apa de cocos si branza si paseaza. Adauga in ordine kale, banana, mango, semintele de in si indulcitorii. Paseaza pana cand este totul maruntit.

 

 

  1. Smoothie de mango, piersica si zmeura

zmeura piersica mango

Ai nevoie de 1 ceasca mango congelat maruntit, ¾ cesti iaurt grecesc degresat, ¼ cesti lapte degresat, 1 lingurita extract de vanilie, ¼ piersica coapta feliata, 1/3 cesti zmeura, 1 lingura migdale maruntite (coapte dupa preferinte), 1 lingura fulgi de cocos fara zahar (copti dupa preferinte), 1 lingurita seminte de chia. Pune in blender mango, iaurt, lapte si extract de vanilie. Cand este gata pune in recipiente pe care sa le ornezi apoi cu seminte de piersica, zmeura, migdale, cocos si seminte de chia dupa gust.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.