Cura de slabire cu smantana! Slabeste 6 kilograme in 10 zile

by Sfatul Parintilor | 21/08/2019 18:06

Desi curele de slabire pot fi adeseori dificil de urmat, exista si unele diete usoare care iti pot aduce rezultatele dorite.

Ingredientele necesare pentru dieta:

• Smantana naturala – 500 g pe zi

• Fructe – pana la 300 g pe zi (strugurii si pepenii galbeni se exclud din cauza continutului mare de zahar)

• Carne – pana la 100 g pe zi (pui si curcan – dupa ce indepartezi grasimea – si peste)

• Legume – pana la 300 g pe zi (rosii, ridichi, castraveti, ardei)

• Verdeturi – pana la 300 g pe zi (salata verde, varza, rucola, andive)

 

Meniul zilnic:

Nota: Cantitatea de smantana pe care o vei folosi la prepararea anumitor retete poate varia in functie de gusturile si nevoile proprii. Esential este sa mananci 500 g de smantana pe zi; poti portiona cantitatea dupa cum doresti.

 

Micul dejun:

• Amestec din smantana si zmeura

• O ceasca de ceai verde sau o cana de suc de portocale proaspat

 

Citeste continuarea pe KFETELE.RO[1].

Endnotes:
  1. KFETELE.RO: http://www.kfetele.ro/cura-de-slabire-cu-smantana-slabeste-6-kilograme-in-10-zile_23337.html

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/cura-de-slabire-cu-smantana-slabeste-6-kilograme-in-10-zile/