by Sfatul Parintilor | 03/12/2014 21:09
Desi crezi ca mananci sanatos, pielea ta tot nu radiaza? S-ar putea sa nu mananci chiar atat de sanatos pe cat crezi. Iata ce alimente ar trebui sa excluzi din dieta daca vrei sa ai o piele stralucitoare.
Potrivit specialistilor tot ce este ambalat si procesat nu este bun pentru piele. In timpul procesului de preparare si ambalare, mai multi nutrient si enzime din alimente sunt eliminate. In plus, aceste alimente nu contin suficienta apa.
Multa lume le iubeste, insa nu sunt deloc prietenoase cu pielea. Aceste alimente au un index glicemic foarte mare si contribuie la aparitia acneei, din cauza faptului ca ridica nivelul de glucoza si insulina din organism.
Olestra este o grasime sintetica regasita in alimente precum chipsurile sau produsele de patiserie cu eticheta “fara grasimi” sau “nivel scazut de grasimi”. Ceea ce nu se mentioneaza pe eticheta este ca aceasta olestra, produs de sinteza, distruge antioxidantii si vitaminele esentiale din organism, care sunt eliminate, de obicei sub forma de scaune moi. Ca o regula generala, produsele “fara grasimi” contin o lista intreaga de elemente chimice.
Pentru ca cererea de carne este destul de mare, fermierii forteaza cresterea animalelor cu hormone, antibiotic si steroizi. Acestea duc la acumularea rapida de grasimi in carnea animalelor. Consumata, aceasta carne, aduce prejudicii atat sanatatii generale, cat si sanatatii pielii.
Ca si in cazul produselor din carne, lactatele pot contine si ele hormoni si alte substante chimice folosite la sporirea productiei. Consumul mare de lactate contribuie la inrautatirea acneei.
Putini oameni rezista poftei de dulciuri care, din pacate, sunt inamicii tenului. Zaharul in exces slabeste sistemul imunitar si estompeaza luciul natural al pielii, contribuind la aparitia ridurilor.
Desi sunt delicioase, stridiile si sushi pot contine bacterii fatale. Pregateste aceste alimente inainte sa le mananci, iar moderatia este un element cheie cand le consumi.
Desi nu sunt alimente, suplimentele alimentare sunt si ele incluse pe lista. Cere sfatul medicului si citeste lista ingredientelor inainte de a consuma orice tip de supliment alimentar. Unele dintre acestea pot contine substante de sinteza, alergeni si alte elemente nefavorabile pielii.
Un alt element care denatureaza pielea este deshidratarea. Daca nu ai suficienta apa in organism, pielea se usuca, apar ridurile si chiar acneea.
Sursa: Positivemed.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/cele-mai-rele-alimente-pentru-pielea-ta/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.