Cele mai bune alimente pentru detoxifiere pe care ar trebui sa le mananci

by Sfatul Parintilor | 10/09/2020 18:08

Detoxifierea organismului[1] nu numai ca este “la moda”, insa este si necesara organismului. Pericolul este insa in cazul curelor de detoxifiere care nu respecta anumite reguli, care devin extrem de dure si, in loc sa ajute organismul, il secatuiesc de energie.

Iti poti detoxifia corpul doar consumand alimentele potrivite. Nu uita ca inainte de a incepe o astfel de cura de detoxifiere sa ceri sfatul medicului de familie pentru a fi sigur ca nu-ti pui sanatatea in pericol.

1. Avocado

Bogat in antioxidanti, avocado reduce substantele chimice periculoase din corpul tau si-l ajuta sa se mentina sanatos.

2. Merisor

Continutul de substante din merisor previne infectiile tractului urinar, dar participa si la detoxifierea organismului, avand un puternic rol antibacterian.

3. Varza

Sulful continut de varza este esential in dizolvarea substantelor negative din corpul uman, de la pesticidele ingerate odata cu alimentele, pana la substantele chimice din medicamente.

4. Lamai

Sunt esentiale pentru aportul lor de vitamine si antioxidanti. Lamaile protejeaza ficatul si inlatura substantele toxice din organism.

 5. Broccoli

Daca nu ai incercat pana acum broccoli sau daca spui ca nu-ti place, ar trebui sa (re)incerci. Este bogat in antioxidanti si ajuta la curatarea organismului. In plus, enzimele din broccoli ajuta sistemul digestiv. Pentru a beneficia pe deplin de nutrientii din aceasta leguma, mananc-o cruda.

 

6. Usturoi

Bogat in sulf, usturoiul este un alt aliment ideal in detoxifieri. Proprietatile lui antibiotice ajuta organismul sa se vindece din interior.

 

 

7. Sfecla

Sfecla poate fi inclusa in multe feluri de mancare. Bogata in betaine si pectine, sfecla protejeaza ficatul si sistemul digestiv, ajutand la eliminarea toxinelor.

 

8. Grapefruit

Aceste fructe ajuta la curatarea sistemului digestiv si la prevenirea aparitiei pietrelor la rinichi. De asemenea, grapefruit-ul este ideal in curele de slabire, intrucat contine putine zaharuri si calorii.

 

9. Seminte de floarea soarelui

Semintele sunt gustari minunate care ajuta si la detoxifierea ficatului. De asemenea, semintele de floarea soarelui previn cresterea nivelului de colesterol.

10. Linte

Lintea ajuta sistemul digestiv sa se curate. De asemenea, lintea scade colesterolul si echilibreaza nivelul zaharului din sange.

Imagine de silviarita[2] de la Pixabay[3]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/cele-mai-bune-alimente-pentru-detoxifiere-pe-care-ar-trebui-sa-le-mananci/

---