Beneficiile perelor pentru un corp sanatos si frumos

by Sfatul Parintilor | 04/03/2021 18:09

Perele se numara printre acele fructe carora oamenii nu le acorda suficienta atentie desi beneficiile perelor pentru sanatate sunt numeroase.

Para este bogata in fibre dietetice, compusi vegetali sau fitonutrienti si antioxidanti. Perele ambaleaza toti nutrientii intr-un pachet de 100 de calorii fara colesterol, fara grasimi.

Beneficiile perelor pentru diabetici si cardiaci

Medicii recomanda persoanelor cu diabet zaharat si afectiuni cardiace sa includa perele in dieta lor. Perele contin substante nutritive si minerale esentiale necesare corpului nostru.

Citeste si: Ceaiuri care trateaza constipatia copiilor[1]

Pere pentru par si unghii

Vitamina A este benefica pentru mentinerea pielii, parului si unghiilor sanatoase si frumoase. Perele contin cantitati bune de vitamina A care va pot ajuta sa va pastrati pielea si parul sanatos.

De asemenea, sunt bogate in substante nutritive precum zeaxantina si luteina care participa la o serie de functii ale organelor si reactii enzimatice. Acest lucru ajuta, de asemenea, la mentinerea pielii tinere, deoarece reduce petele de varsta si ridurile.

Beneficiile perelor pentru oase

Studiile privind perele demonstreaza ca perele contin cupru, calciu, fosfor, mangan si magneziu in cantitati semnificative, care joaca un rol crucial in sanatatea oaselor. Aceste minerale joaca un rol crucial in mentinerea oaselor puternice.

Persoanelor cu afectiuni precum osteoporoza li se recomanda sa includa perele in dieta lor.

Cum ajuta perele impotriva inflamatiei

Perele sunt bogate in flavonoizi si componente antioxidante. Persoanele care sufera de simptome de guta, afectiuni reumatice precum artrita si altele asemenea ar trebui sa manance pere pentru a usura simptomele si a le impiedica sa se inrautateasca.

Te mai poate interesa si: Beneficiile napului pentru sanatat[2]e. Medicamentul din gradina ta

Beneficiile perelor pentru arsuri

Perele pot fi foarte benefice pentru pacientii care sufera de deficiente minerale, cum ar fi anemia, printre altele, deoarece au un continut ridicat de fier si cupru.

Perele sunt si o sursa buna de vitamina C si, astfel, ajuta la vindecarea ranilor.

Nu rata nici: Beneficiile strugurilor albi pentru organism[3]

Imagine de rkrl001[4] de la Pixabay[5]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/beneficiile-perelor-pentru-un-corp-sanatos-si-frumos/

---