by Sfatul Parintilor | 18/07/2014 21:08
Te duci hotarat la cumparaturi, stii ce vrei sa iei si ai chiar o lista de acasa cu mancarurile potrivite pentru o alimentatie sanatoasa[1]. Dar, daca stai sa te gandesti mai bine o sa observi ca riscul cel mai mare este sa iei mai multe produse decat iti trebuie si decat ti-ai propus si, mai ales, multe dintre ele nu pot fi incluse nicidecum in categoria „alimentatie sanatoasa[2]”. Managerii magazinelor stiu psihologia cumparatorului si stiu ce slabiciuni are. Totul este aranjat astfel incat sa stai in magazin cat mai mult timp posibil, sa te atraga tot felul de oferte, culori si aranjamente astfel incat sa uiti planul cu care ai plecat de acasa. Desi ti-ai propus sa iei alimente sanatoase[3] si proaspete te intorci acasa tot cu snacks-uri si produse mai putin indicate.
Iata cateva trucuri folosite de magazine si trebuie sa faci pentru a le evita, ca sa fii sigur ca tot ce cumperi este sanatos si util.
Supermarket-urile sunt dotate cu carucioare mai mari, astfel incat sa-ti dea senzatia ca n-ai cumparat suficient de multe. Ca sa nu cazi in capcana, secretul este sa privesti caruciorul ca pe farfuria ta de cina. Il alegi pe cel mai mic in care sa pui numai produse sanatoase si pline de nutrienti. Poti chiar sa renunti complet la carucior, astfel vei cumpara sigur numai strictul necesar.
Fii atent ce cumperi. Vei ajunge sa consideri ca toate produsele sunt sanatoase. Cu totii stim ca maioneza este grea si grasa. Tocmai de aceea, magazinele apeleaza la trucul de a aseza sortimente „light” chiar langa sectorul de legume si fructe. Primul impuls este sa o cumperi, uitand convingerea cu care ai plecat de acasa. Nu te lasa „momit” si nu uita ce reguli de alimentatie sanatoasa[4] ti-ai impus.
Uita-te mereu peste tot, nu doar la nivelul ochilor. Aici sunt asezate special anumite produse, nu inseamna ca e singura ta varianta. Cauta marci bio, organice si naturale care nu au puterea financiara de a-si cumpara plasarea pe rafturile cele mai vizibile si usor accesibile. Daca nu esti atent si te uiti peste tot, risti sa omiti produsele cele mai sanatoase, dar si preturile cele mai mici.
La orele de varf este muzica alerta, care te mobilizeaza sa fii rapid, sa cumperi si sa pleci. La orele mai putin aglomerate, insa, muzica este mai lenta, te incurajeaza sa te plimbi, sa te uiti la toate si sa umpli cosul, eventual cu produse mai putin sanatoase care „intamplator” sunt puse la promotie si anuntate prin difuzoare. Nu te lasa influentat, fii constient de aceste trucuri si ramai consecvent nevoilor tale reale pentru care ai plecat la cumparaturi si de ce nu, si sumei de bani pe care ai in portofel. Daca totusi te-a luat valul, mai ai o sansa: inainte de a ajunge la casa cu produsele, mai verifica o data ce ai in cosul de cumparaturi si mai fa o ultima triere. Deseori se intampla sa punem un anumit produs in cos iar dupa 10 minute sa realizam ca nu ne prea trebuie. Ratiunea e de baza in asemenea situatii.
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/alimentatie-sanatoasa-cum-te-fac-magazinele-sa-mananci-mai-mult-si-mai-prost/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.