9 sfaturi sa mananci sanatos la orice restaurant - Pagina 2 din 3 - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

9 sfaturi sa mananci sanatos la orice restaurant

restaurant - sfatulparintilor.ro - pixabay_com

4. Renunta la bauturile alcoolice
Bauturile alcoolice atarna greu atat pe talie cat si in portofel. Daca mananci in oras, ramai la o singura bautura nu mai multe. Bauturile alcoolice sunt scumpe, atat din punct de vedere al banilor cat si al caloriilor. Este grozav sa bei un pahar de vin la o cina buna insa scoate de pe lista alcoolul cand mananci in oras. Procedeaza la fel si cu sucurile.

 

 
5. Nu uita de condimente
Alege mancarurile pline de savoare. Preparatele care au combinatii de arome te pot satura ma repede. Pentru inceput opteaza pentru mustar in loc de maioneza si vei scapa de multe calorii fara sa sacrifici gustul. La fel, inlocuieste sosul din salate cu otet balsamic, ulei de masline ori otet de mere. Daca iti plac mancarurile picante alege-le intotdeauna pentru ca ele descurajeaza supraalimentarea.

 

 
6. Mergi pe mana legumelor
Legumele reprezinta mereu alegerea inteligenta mai ales cat optezi pentru ele in defavoarea alimentelor prajite. Supa de legume, salate, sotee – sunt mai bune decat orice cartofi prajiti ori alte asemenea alimente.

Citeste continuarea: 1 2 3

Data articol: 11/08/2015