7 beneficii incredibile ale consumului de ciocolata

by Sfatul Parintilor | 03/01/2014 21:09

Ciocolata este placuta de aproape toata lumea indiferent de varsta si educatie. Adultii si copiiu iubesc ciocolata pentru ca ii ajuta sa se mentina in forma, dar si pentru gustul ei extraordinar. Acest produs iti poate satisface nevoia de dulce si, in acelasi timp, ajuta la imbunatatirea starii de sanatate in general. Ciocolata, in special cea neagra, aduce beneficii asupra sanatatii si te si ajuta sa ramai in forma fara prea mult efort. Iata 7 beneficii incredibile ale consumului de ciocolata.

 

 

1. Reduce riscul atacului de cord

Un studiu realizat in Suedia  a descoperit ca un consum de 54 grame de ciocolata neagra pe saptamana poate reduce cu 20% riscul de a suferi un atac de cord. Ciocolata contine flavonoide, antioxidanti benefici sanatatii.

 

 

 

2. Imbunatateste functiile mentale

Porivit unei cercetari realizate in Marea Britanie, la 90 de minute dupa consumul de ciocolata neagra, functiile cognitive se imbunatatesc. Mai mult, persoanele in varsta au avut rezultate mai bune la testele cognitive dupa ce au consumat ciocolata.

 

 

3. Imbunatateste musculatura

Siropul de ciocolata poate accelera recuperarea tesuturilor muschilor afectate in urma unui antrenament intens. Ciocolata ajuta la reducerea oboselii si la cresterea rezistentei.

 

4. Elimina sentimentele negative

Un studiu, care a durat doua saptamani, a stabilit ca un consum zilnic de 45 de grame de ciocolata reduce semnificativ nivelul hormonilor de stres. Totodata persoanele anxioase au beneficiat de pe urma ciocolatei experimentand o schimbare in bine a propriilor stari de spirit.

 

 

 

5. Imbunatateste colesterolul bun

Dupa o luna de consum zilnic a unei tablete de ciocolata neagra s-a descoperit o imbunatatiere a proportiei colesterol bun/colesterol rau. Totodata s-a observat ca un consum de ciocolata subtiaza sangele ceea ce are ca efect cresterea circulatiei sanguine.

 

 

6. Te face mai subtire

Poate parea ciudat, insa ciocolata te ajuta sa pierzi din kilogramele in exces. S-a descoperit ca in ciocolata neagra se gasesc anumite substante care ajuta la imbunatatirea metabolismului. Cu toate acestea ciocolata trebuie consumata in cantitati mici pentru ca efectul sa fie cel asteptat.

 

 

 

7. Te ajuta sa traiesti mai mult

Jeanne Calment, care a trait 122 de ani, a declarat ca unul dintre elementele care au contribuit la viata sa lunga a fost ciocolata. Femeia a marturisit ca in fiecare saptamana consuma 71 de grame de ciocolata neagra. Aceasta imbunatateste sistemul imunitar ceea ce face ca organismul sa fie mult mai sanatos.

 

 

Photo credit: Uruvyel[1] / Foter.com[2] / CC BY-NC-SA[3]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/7-beneficii-incredibile-ale-consumului-de-ciocolata/

---