by Sfatul Parintilor | 20/11/2023 18:09
Nu e om care sa nu iubeasca ciocolata[1], iar noi va prezentam inca 6 motive pentru care sa o iubiti si mai mult. Ciocolata[2] neagra are o multime de beneficii aupra sanatatii, asa cum rezulta din numeroase studii de specialitate realizate de nutritionisti.
Cu siguranta ciocolata nu se afla pe lista prioritatilor celor care tin regim. Cu toate acestea, cercetorii spun ca ciocolata, in cantitati moderate, te ajuta sa slabesti. Studiul a fost realizat la Universitatea din California pornind de la ipoteza ca ciocolata creste rata metabolismului. Asfel s-a descoperit ca voluntarii care consumau ciocolata frecvent aveau un indice de masa corpolara mai mic decat cei care nu mancau ciocolata, in ciuda faptului ca mancau mai multe calorii si nu faceau exercitii fizice.
Daca se apropie un examen, incearca sa inveti mancand ciocolata. Cateva patratele de ciocolata neagra vor spori activitatea cerebral, flavonoidele din ciocolata activand centrii care controleaza abilitatile cognitive, imbunatatind astfel capacitatea creierului de a memora lucruri noi. In plus, ciocolata ajuta la o mai buna circulatie a sangelui in creier. La aceste concluzii s-a ajuns in urma unui studio realizat pe femei carora li s-au dat bauturi cu ciocolata bogata in flavonoide. La doua ore dupa consumarea bauturilor, voluntarele au excelat la testele logice.
Citeste si: Cum te ajuta ciocolata la raceala si gripa[3]
Ciocolata stimuleaza productia de substante care energizeaza organismul. Este chiar recomandat sa consume cateva patratele de ciocolata neagra inainte de a face exercitii fizice pentru a avea energie mai mult timp.
Cercetatorii de la Universitatea de stat din Wayne au descoperit ca ciocolata are asupra mushilor efecte asemanatoare cu exercitiile fizice: impiedica imbatranirea tesutului muscular. Asta nu inseamna ca trebuie sa inlocuiesti miscarea cu ciocolata.
Nu rata nici: Povestea ciocolatei, de la medicament la afrodisiac[4]
Cel mai batran om care a trait pe pamant (dovedit cu acte) a avut numai putin de 122 de ani si 164 de zile. Secretul lui Jeanne Louise Calment a fost consumul regulat de ciocolata. Cercetatorii au gasit si o explicatie logica: antioxidantii din boabele de cacao.
Un studiu publicat din Nutritional Neuroscicence releva faptul ca ciocolata reduce simptomele depresiei. Bogata in magneziu, ciocolata ajuta la relaxare, iar anandamidele, neurotransmitatori, contribuie la reglarea starii de spirit. In plus, feniletilaminele din ciocolata cresc nivelul de endorfine.
Te mai poate interesa si: Ciocolata de casa. Asa prepari cea mai delicioasa ciocolata de casa. 10 retete care sa te inspire[5]
© Lanak | Dreamstime Stock Photos[6] & Stock Free Images[7]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/6-beneficii-ale-ciocolatei-asupra-sanatatii-punctul-5-merita-orice-sacrificiu/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.