Shop
Ultimele 100 de articole

5 vitamine si minerale esentiale pentru iarna. Nu lasa raceala sa te ia prin surprindere

14 noiembrie 2017, , Vizualizări:
alimente iarna - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - fruit-1987195_1920

3. Vitamina A

Vitamina A contribuie la cresterea si dezvoltarea tesuturilor. De asemenea, intareste sistemul imunitar si sporeste acuitatea vizuala.

 

Surse de vitamina A din natura: lapte, galbenus de ou, ficat, hering, ton, sardine, morcovi, rosii, legume cu frunze verzi, mango, caise.

 

 

4. Vitamina E

Vitamina E este de asemenea, un antioxidant care protejeaza membrana celulelor. Are deci un rol important in lupta organismului cu bolile cardiovasculare si cu cancerul.

 

Surse de vitamina E din natura: Nuci, alune, broccoli, spanac, varza.

 

 

5. Seleniu

Seleniul este un mineral esential care se regaseste in structura enzimelor ce protejeaza organismului impotriva bolilor. El intareste sistemul imunitar si apara corpul impotriva cancerului, in special al celui la prostata.

 

Surse de seleniu din natura: cereale, carne, peste si nuci de Brazilia.

 

Toate aceste vitamine pot fi regasite si in suplimente alimentare. Pentru utilizarea acestora este indicat sa cereti sfatul medicului sau al farmacistului. (Sursa: Mail Online)

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.