Shop
Ultimele 100 de articole

5 principii simple ca sa transformi alimentele in medicament

05 septembrie 2014, , Vizualizări:
alimente sanatoase - sfatulparintilor.ro - foter_com

Te-ai gandit vreodata ca poti folosi alimentele pe care le mananci si ca poti sa scapi de anumite probleme medicale doar renuntand la anumite produse si consumand altele mult mai sanatoase in schimb. De exemplu, o dieta fara gluten, produse lactate, zahar, carne rosie, cafea si alimente procesate te pot scapa de alergii, astm si eczema. De asemenea, ai mai multa energie, esti mai putin anxios, dormi mai bine.

 

Iata 5 principii simpli ca sa transformi alimentele in medicament

 

1. Mananca in armonie cu programul tau genetic

Asta nu inseamna ca trebuie sa mananci ce consuma omul cavernelor, insa poti renunta la tot ce este procesat si contine zahar adaugat. Asta inseamna ca ar trebui sa consumi putine cereale, putine (spre deloc) lactate, peste de apa rece (somon, sardine, macrou) si fibre. Stramosii nostri din Paleolitic consumau 100 grame de fibre, pe cand omul modern, doar 15 g.

 

 

2. Foloseste mai putine suplimente si mai multe alimente

Alimentele contin o multime de substante care sunt absorbite mult mai usor si in cantitati optime de organism. De ce sa luam licopen dintr-o pastila cand putem sa mancam rosii care au si licopen, dar si alti antioxidanti, minerale, vitamine si alti nutrienti care impreuna ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, la scaderea colesterolului si a nivelului grasimilor?

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
codul
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu