6. Fa mai mult sport
Daca stai jos sau in picioare pentru perioade lungi de timp, fluidele coboara in picioare si glezne, asa ca incearca sa te misti ori de cate ori ai ocazia. Sportul regulat va imbunatati circulatia si excesul de fluide se va dispersa.
7. Bea ceai de papadie
Ceaiul de papadie este un diuretic natural care ajuta la reducerea balonarii.
8. Mananca mai multe legume
Anumite legume si ierburi proaspete sunt diuretice naturale care ajuta la combaterea retentiei de apa. Adauga varza, castravete, patrunjel si salata in meniul tau zilnic.
9. Incearca acupunctura
Unele persoane scapa de retentia de apa dupa o sesiune de acupunctura, care poate avea si alte beneficii pentru sanatate.
10. Mananca mai multe banane
Bananele sunt bogate in potasiu, ceea ce ajuta la eliminarea retentiei de fluide.
Imagine de Gerd Altmann de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
Acum sunt citite aceste articole
