Shop
Ultimele 100 de articole

10 alternative sanatoase la chips-urile din cartofi

10 mai 2016, , Vizualizări: ...
chispuri-cartofi-sfatulparintilor.ro-foter_com

8. Chips-uri din dovlecei

Chips-urile din dovlecei (zucchini) se aseamana foarte mult cu cele traditionale, din cartofi, si ies minunate la cuptor, cu putina sare si ulei de masline. Marginile verzi aduc un plus de textura si sunt mai crocante decat interiorul aromat. Nu te opri insa la zucchini: incearca chips-uri din ridichi, bostanel, varza de Bruzelles sau orice alta leguma iti trece prin minte!

 

9. Chips-uri din hummus

Sunt delicioase si cu siguranta mai sanatoase decat cele din cartofi, fiind facute de obicei dintr-un amestec de faina de naut si amidon de cartofi. Asa cum te-am obisnuit deja, cheia este pregatirea lor in cuptor, si nu prajite in ulei, asa incat e bine sa cauti in magazine sortimentele coapte. La fel ca si hummus-ul obisnuit, chips-urile reprezinta o sursa buna de proteine vegetale si fibre, fiind produse in general din ingrediente naturale, fara uleiuri hidrogenate si sirop de porumb bogat in fructoza. Din acest motiv, au un continut mult mai scazut de grasimi, de doar 3-4 grame per portie, spre deosebire de chips-urile obisnuite din cartofi, care contin 10 grame de grasimi per portie.

 

10. Edamame

Acestea sunt boabe de soia ce se servesc proaspete, uscate sau coapte in cuptor. In restaurantele japoneze sunt oferite ca aperitiv si le poti gasi preambalate la marile magazine. Edamamele sunt oricand o gustare sanatoasa si o alternativa mai buna la chips-uri.

 


Autor: Alexandra NEDELCU

 

 

Photo credit: TheFoodJunk / Foter / CC BY-NC-SA

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , ,

Loading...
Organic India
Disney
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Meniu