by Sfatul Parintilor | 07/01/2023 18:10
Tabel diversificare[1]: Fiecare parinte isi hraneste copilul mic, incepand cu momentul nasterii sale, dupa indicatiile medicului pediatru, se stie. Insa ne prinde tare bine sa avem si un ghid clar in care sa stim pe luni de varsta ce are voie copilul sa manance si sa putem urmari ce ne asteapta in etapele urmatoare.
Va prezentam mai jos un ghid realizat de pediatri de la BabyCenter Medical Advisory Board pe fiecare etapa de dezvoltare a copilului de la nastere pana la 12 luni. Nu va ingrijorati daca cel mic mananca mai mult sau mai putin decat in lista indicata; orice cantitate din tabel este orientativa, indiferent de sursa. Fiecare copil are apetitul propriu, preferintele sale alimentare si ritmul specific de crestere.
Multi medici prefera sa astepte pana la 1 an sau in unele cazuri pana la 3 ani inainte de a introduce alimentele considerate alergene, desi ultimele cercetari arata ca intarzierea introducerii lor nu elimina riscul aparitiei efectelor alergice la unii copii predispusi la asa ceva. Insa, pentru mai multa siguranta, mai bine mai tarziu decat mai devreme.
Obiceiuri de alimentatie: reflexul de a se hrani ajuta copilul sa intoarca capul dupa sfarcul mamei pentru a manca
Ce mananca: NUMAI lapte la san sau formula de lapte indicata de pediatru
Pont pentru hranire: tractul digestiv al copilului este inca in formare, deci nicio alta alimentatie in afara de laptele matern sau formula nu se ia in calcul sub nicio forma
Aceasta este cea mai comuna intrebare printre mamele care alapteaza si este fireasca totodata. Pana la urma, cea mai mare dorinta a mamicilor noi este sa stie ca isi hranesc bine copii si ca acestia cresc armonios cu nevoile nutritive asigurate, iar de acest lucru nu iti poti da seama cata vreme nu vezi cantitatea de lapte pe care el o bea!
Desi de cele mai multe ori, multe mamici pot livra sugarului lor tot laptele necesar cresterii sale, sunt si situatii in care copilul nu se satura cu laptele matern. Iar cand acest lucru se intampla, copilul poate suferi de dehidratare sa de crestere insuficienta, ambele probleme nefiind comune, dar serioase.
– dupa ce copilul s-a saturat dupa o portie de supt la san, iti simti sanii mai moi si usori, pentru ca sugarul a golit cea mai mare parte din laptele care ii mentinea fermi.
– Dupa ce suge bine, sugarul este relaxat si satisfacut.
– Dupa ce pierde initial putin din greutatea de la nastere, sugarul continua sa ia in greutate (majoritatea copiilor nascuti cu greutate normala si-o recastiga dupa primele 2 saptamani de viata). Un ghid: In prima luna, bebelusul tau trebuie sa ia in greutate aproximativ intre 140-280 grame pe saptamana; in lunile 2 si 3, intre 140-220 grame pe saptamana; in lunile 3-6, intre 70 si 130 grame pe saptamana, iar intre lunile 6 si 12, copilul ia in greutate aproximativ intre 30 si 90 grame pe saptamana.
– In primele zile dupa nastere, dupa ce copilul primeste colostrul valoros si gros de la tine, el va avea doar 1-2 scutece ude pe zi. Insa dupa ce laptele tau incepe sa vina, un sugar va umple intre 6 si 8 scutece pe zi.
– In prima luna, copilasul va avea cel putin 3 scaune pe zi iar ele se deschid la culoare pana la nuanta mustarului incepand aproximativ cu a 5a zi dupa nastere. El va avea mai putine scaune pe masura ce creste. Nu este neobisnuit sa existe cate o zi fara scaun sau sa nu aiba numarul de scaune din ziua anterioara. Dupa ce incepe alimentatia diversificata, la 6 luni, probabil ca va incepe sa aiba scaun regulat o data pe zi.
Citeste si: 4 reguli privind diversificarea alimentatiei[2]
Semne ca incepe sa fie pregatit pentru mancarea solida:
Copilasul tau probabil ca nu face chiar toate cele de mai jos, dar sunt indicii pe care sa le urmaresti:
lapte la san sau formula de lapte indicata de pediatru PLUS cereale imbogatite cu fier si adaugate in lapte
Pont pentru hranire:daca copilul nu mananca adaosul de cereale de la prima incercare, incearca din nou peste cateva zile.
– incepi cu o lingurita de cereale de orez amestecate cu 4-5 lingurite de lapte de san sau lapte formula (ca sa poata curge).
– Gradat ingrosi consistenta si cresti la cate o lingurita de cereale amestecate in lapte, de doua ori pe zi.
Te mai poate interesa: Alaptarea si problemele ei. Povestea adevarata a unei mame[3]
Semne ca este pregatit pentru mancarea solida:
Citeste aceleasi semne ca pentru varsta anterioara 4-6 luni, cu precizarea ca acum el va manifesta mai multe semne decat anterior.
– lapte formula sau lapte de la san, PLUS
– cereale imbogatite cu fier
– piure de fructe (banana, para, piersica, suc de mar)
– piure de legume (avocado, cartofi dulci, morcovii bine copti)
– intre 3 si 9 lingurite de cereale, la 2-3 portii de mancare
– o lingurita de fructe, crescuta gradat de la un sfert la o jumatate de cana, in 2-3 portii de mancare
– o lingurita de legume fierte in abur, crescute gradat de la un sfert la o jumatate de cana, in 2-3 portii de mancare
Pont pentru hranire: introdu alimentele noi unul cate unul, cu cel putin trei zile distanta intre ele ca sa te asiguri ca cel mic nu este alergic la acest produs si ca nu are nici un efect advers asupra tractului digestiv, fiind bine tolerat.
Mai multe informatii detaliate despre CUM SA INTRODUCEM MANCAREA SOLIDA LA COPII aici[4].
– lapte formula sau lapte de la san, PLUS
– portii mici de iaurt si branzica de casa (dar nu are voie lapte de vaca pana la varsta de 1 an)
– cereale imbogatite cu fier, din orez, orz, ovaz, grau, mixte
– piure de fructe (banana, para, piersica, suc de mar)
– piure de legume (dovlecel, avocado, cartofi dulci, morcovii bine copti)
– portii mici de proteine (ou, carne pasata de pui, peste fara oase, tofu, linte sau fasole bine fiarta)
– suc de fructe dar nu din citrice (din mar sau para)
– acum este varsta cand i se pot introduce bucati de mancare pe care le poate tine cu degetele. Acesta e un pas important spre indepedenta sa si il ajuta sa isi dezvolte miscarile de coordonare. Aceste alimente care i se pot da in manuta sa le manance sunt: biscuiti pentru copii pana intr-un an imbogatiti cu fier, o bucatica de banana, paste sub forma de spirala bine fierte).
Pont pentru hranire: fiind perioada in care copilul primeste multe alimente noi, introdu-le in continuare, ca regula de baza, unul cate unul, cu cel putin trei zile distanta intre ele ca sa te asiguri ca cel mic nu este alergic la acest produs si ca nu are nici un efect advers asupra tractului digestiv, fiind bine tolerat.
Semne ca este pregatit pentru alte alimente solide suplimentare:
– lapte formula sau lapte de la san, PLUS
– portii mici de iaurt si branzica de casa (dar nu are voie lapte de vaca pana la varsta de 1 an)
– cereale imbogatite cu fier, din orez, orz, ovaz, grau, mixte
– fructe preparate sub forma de piure sau zdrobite cu furculita (banana, para, piersica, suc de mar)
– legume sub forma de piure sau zdrobite de dimensiunea unei muscaturi (dovlecel, avocado, cartofi dulci, morcovii bine copti)
– proteine (ou, carne pasata de pui, peste fara oase, tofu, boabe bine fierte si pasate de linte sau fasole boabe)
– suc de fructe dar nu din citrice (din mar sau para)
– bucati de alimente pe care le poate tine cu degetele: biscuiti pentru copii pana intr-un an imbogatiti cu fier, o bucatica de banana, paste sub forma de spirala bine fierte).
– Mancaruri combinate (paste cu branzica, mancare pasteurizata la caserole sau borcanase speciale pentru copii)
Pont pentru hranire: fiind perioada in care copilul primeste multe alimente noi, introdu-le in continuare, ca regula de baza, unul cate unul, cu cel putin trei zile distanta intre ele ca sa te asiguri ca cel mic nu este alergic la acest produs si ca nu are nici un efect advers asupra tractului digestiv, fiind bine tolerat.
foto: pixabay.com[5]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/bebelusi/alimentatie-bebelusi/tabel-diversificare-alimentatia-copiilor-de-la-nastere-pana-la-un-an-pas-cu-pas/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.