1 din 10 persoane este afectata de astenia de primavara

by Sfatul Parintilor | 27/02/2012 0:34

Se estimeaza ca una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, reprezentata prin lipsa de energie si dificultati in mentinerea atentiei si a concentrarii. De vina este astenia de primavara, o stare de slabiciune, de disconfort fizic si psihic, care apare la inceputul primaverii.

Primavara organismul nostru trebuie sa faca fata schimbarilor de temperatura si luminozitatii crescute si sa se adapteze unui nou stil de viata. Pentru aceasta, el are nevoie de resurse energetice, insa daca se confrunta cu un deficit de vitamine si minerale, atunci sunt sanse mari sa devenim victime ale asteniei. De ce? Pentru ca lipsa de vitalitate cauzata de consumul de alimente nesanatoase din timpul iernii este unul din factorii care favorizeaza instalarea asteniei de primavara. Pe langa aportul insuficient de vitamine si minerale, alte cauze alte asteniei sunt lipsa exercitiilor fizice si bolile de sezon precum gripa.

Cele mai bune remedii pentru tratarea asteniei de primavara se regasesc in alimentatie, odihna si exercitii fizice.

 

Iata 5 solutii rapide si eficiente pentru combaterea asteniei de primavara!

 

1. Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete

Fructele si legumele sunt bogate in vitamine si cresc rezistenta organismului. Verdeturile de sezon precum salata verde, urzicile si spanacul fac minuni in tratarea asteniei. Fructele, in special cele cu un continut bogat in vitamina C (merele si citricele) sunt, de asemenea, recomandate.

 

2. Incepe o cura de vitamine si minerale

Daca suferi de simptome severe ale asteniei, atunci s-ar putea ca vitaminele pe care organismul le ia din alimente sa nu fie suficiente. Prin urmare, l-ai putea ajuta luand suplimente nutritive. Iti recomandam Alive!™[1] (fara fier) de la Secom®[2] – un meganutrient cu o compozitie unica, 100% naturala, care asigura un nivel maxim de sanatate, imunitate si energie. Are cea mai complexa formula de pe piata din Romania, cuprinzand peste 130 de nutrienti esentiali: 16 vitamine, 13 minerale, 18 aminoacizi, 10 acizi grasi Omega 3/6/9, 12 extracte din fructe, 12 extracte din legume, 13 extracte din plante verzi, 12 extracte din ciuperci medicinale, 16 antioxidanti si 12 enzime digestive care se absorb in circuitul sanguin de 5 ori mai repede decat in cazul altor produse similare.

Pentru un plus de imunitate iti recomandam System Well[3]. Formula sa complexa cu peste 30 de ingrediente active (vitamine, minerale, extracte din plante, ciuperci medicinale, probiotice si prebiotice), intareste toate cele 7 componente ale sistemului imunitar (circulator, limfatic, respirator, epidermic, sistemic, celular si digestiv) si le  mentine la un nivel optim de functionare pentru ca tu sa te bucuri de energie si vitalitate pe durata intregului sezon.

 

3. Bea cat mai multe lichide

Incearca sa consumi cat mai multe lichide, deoarece acestea detoxifica organismul. Ceaiul verde, de pilda, te revigoreaza, imbunatateste nivelul de energie si te mentine in forma pe parcursul zilei.

 

4. Odihneste-te corespunzator

Pentru ca in timpul somnului organismul nostru se reface si acumuleaza energie pentru ziua urmatoare, este important sa respectam orele de somn. Astfel, vom face fata mai bine efectelor negative ale asteniei.

 

5. Miscarea in aer liber face minuni!

Fie ca mergi la sala sau preferi o plimbare in parc, miscarea este esentiala in aceasta perioada. Ea este o sursa importanta de energie si ajuta organismul sa se adapteze mai usor la schimbarile carora trebuie sa le faca fata.

 

[4]    [5]

 

Sanatate, imunitate si energie pe cale naturala!

Alive!™[1] (fara fier) de la Secom®[2] este un mega nutrient care iti asigura aportul zilnic necesar de energizanti vegetali si protectori ai organismului pentru ca tu sa atingi un nivel optim de greutate si vitalitate. Are cea mai complexa formula de pe piata din Romania, cuprinzand peste 130 de nutrienti esentiali: 16 vitamine, 13 minerale, 18 aminoacizi, 10 acizi grasi Omega 3/6/9, 12 extracte din fructe, 12 extracte din legume, 13 extracte din plante verzi, 12 extracte din ciuperci medicinale, 16 antioxidanti si 12 enzime digestive.

SystemWell® de la Secom® intareste toate cele sapte componente ale sistemului imunitar (circulator, limfatic, respirator, epidermic, sistemic, celular si digestiv), mentinandu-le la un nivel optim de functionare pentru ca tu sa te bucuri de energie si vitalitate pe toata durata anului. Un singur flacon este suficient pentru 45 de zile de administrare.

Alive!™[1] (fara fier) si SystemWell®[6] fac parte din portofoliul Secom®[7] si sunt disponibile in farmaciile si magazinele cu profil naturist din intreaga tara.

 

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/zona-verde/1-din-10-persoane-este-afectata-de-astenia-de-primavara/

---