Articole cu eticheta 'exercitii fizice':

media_146338889159829300

Patru minute pe zi, timp de 28 de zile! Asa obtii un corp nou!

Daca vrei sa iti remodelezi complet corpul, incearca sa executi zilnic acest exercitiu.

detalii
sfatulparinitlor.ro-abdomen-plat-stockfreeimages.com

5 exercitii fizice pentru un abdomen plat si sexy. Fiecare dureaza DOAR 15 secunde!

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy, mai ales ca se apropie minivacanta de 1 mai si sezonul estival. Daca vrei un abdomen plat la vara, incepe inca de pe-acum exercitiile fizice.

Iata 5 exercitii fizice pentru un abdomen plat recomandate de antrenorul vedetelor de la Hollywood David Kirsch.

detalii
dieta - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - belly-2354_1920

De ce nu slabesti desi tii regim

Iti numeri caloriile, ai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe cantar acul nu se misca nici cu o gradatie catre greutatea dorita? Majoritatea persoanelor care incearca sa slabeasca, dupa ce obtin ceva rezultate incurajatoare ating la un moment dat un platou, o greutate dincolo de care nu reusesc sa mai coboare, oricat de riguros isi urmeaza programul de slabire de pana atunci. Expertii de la Prevention.com ne arata cum sa spargem acel zid de care ne izbim in drumul nostru spre greutatea ideala si care sunt micile erori care ne impiedica sa o atingem.

detalii
exercitii abdomen - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - crossfit-2351766_1920

Abdomen plat: 5 exercitii care te scapa de colacei

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, mai ales ca multe persoane vor sa arate bine pe plaja. Este clar ca aveti nevoie de cateva schimbari pentru a avea (din nou) un abdomen plat.

detalii
abdomen plat - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - belly-2354_1920

Vrei un abdomen plat? Iata 20 tehnici eficiente sa arzi grasimile

Daca te gandesti ca n-ai nici o sansa sa slabesti daca nu mergi zilnic la sala si nu tii regimuri drastice, afla ca e o mentalitate perdanta. Intai de toate, baga-ti in cap cel mai important lucru: orice calorie in minus conteaza!

detalii
Sfatulparintilor: Cele mai bune exercitii fizice contra durere

Top 4 exercitii fizice care reduc durerea cronica

Durerea , indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere cat de mica, este sa dea fuga la farmacie sa ceara un calmant. E timpul sa va schimbati optica. Medicamentele anti-durere pot fi evitate, exercitiile fizice sunt o alternativa sanatoasa, fara efecte secundare, care in plus, nu te costa nimic. Iata-le pe cele mai eficiente dintre ele.

detalii
sfatulparintilor.ro - exercitii fizice

Exercitii fizice care te ajuta sa fii in forma in noul an

Oricat de sportiva ar fi firea ta, cu siguranta ai lasat-o mai moale cu exercitiile fizice in perioada Sarbatorilor. Ai gustat din toate bunatatile, n-ai facut miscare si acum se vede. Iata ce exercitii fizice te vor ajuta sa reintri in forma in noul an. Daca faci aceste exercitii fizice, musculatura ta va fi tonifiata in numai patru saptamani.

detalii
podul la saltea

Exercitii pentru intarirea muschilor pelvieni

Cu cat muschii pelvieni sunt mai puternici, cu atat scazi riscul aparitiei incontinentei si iti imbunatatesti performantele sexuale!

detalii
sfatulparintilor.ro - brate tonifiate

Exercitii pentru brate: Cum sa-ti tonifici musculatura mainilor in 10 minute

Exercitiile pentru brate nu trebuie sa fie istovitoate, cu greutati imense, cu zeci de serii si sute de repetari pentru a avea brate sculptate si tonifiate. Chiar daca multi oameni isi promit sa inceapa de maine exercitiile pentru brate, a doua zi gasesc fel de fel de scuze pentru a le amana. Dorinta de a avea brate de invidiat paleste in fata temerii ca exercitiile pentru brate ii vor stoarce si de ultima picatura de energie sau ca va trebui sa petreaca prea mult timp tragand de fiare.

detalii
exercitii sani - problemesex.ro - foter_com

4 exercitii simple pentru sani frumosi

Pe masura trecerii secolelor, standardele pentru sani frumosi s-au tot schimbat, iar astazi un bust ideal este considerat cel care ramane ferm indiferent de miscarile corpului. Deci, sanii frumosi sunt cei ridicati indiferent de marimea cupei de la sutien, cel mai important aspect ramanand tonifierea lor. Cel mai bun sport care imbunatateste fermitatea si aspectul sanilor este inotul, iar a doua varianta, in cazul in care nu poti practica acest sport, este sa apelezi la ajutorul unui antrenor de fitness sau sa faci singura niste exercitii simple dar eficiente, care te vor ajuta sa iti intaresti muschii pectorali singura.

detalii
sfatulparintilor.ro - Cum sa fii in forma de Craciun - freedigitalphotos.net

Cum sa ramai in forma de Sarbatori

Perioada Sarbatorilor este extrem de aglomerata si oamenii devin mai indulgenti in ceea ce priveste look-ul lor. Mananca mai mult, fac sport mai putin. Apar scuze precum: “nu am timp de sport, pentru ca ma pregatesc pentru Craciun” sau “am mancat mult pentru ca am fost invitat la multe petreceri”, sau “imi place Craciunul, dar ca ma gandesc ca iar voi exgera cu bautura…”, sau “lasa ca recuperez dupa Sarbatori!”.

detalii
exercitii fizice - plank - sfatulparintilor.ro - freedigitalphotos.net

Aceste exercitii fizice opresc procesul de imbatranire! Uite cum trebuie sa le faci!

Daca nu ai mobilitate iar incheieturile tale dor, inseamna ca organismul tau incepe sa imbatraneasca.

detalii
sfatulparintilor.ro - Exercitii fizice care te pot rani

Exercitii fizice: 4 greseli neasteptate pe care le faci la sala

Dintr-un regim de viata sanatos nu pot lipsi exercitiile fizice. Alaturi de o dieta echilibrata, exercitiile fizice au efecte extraordinare asupra starii de sanatate in general.

detalii
rolaspuma -sfatulparintilor.ro - foter_com

4 motive sa faci exercitii cu rola de spuma in fiecare zi

In cazul in care vrei sa incerci si altceva in materie de miscare, iata o propunere pe care sa o iei in seama: exercitii fizice cu rola de spuma. Rola de spuma este unul dintre cele mai bune instrumente de fitness pe care le poti folosi inainte, dupa sau intre exercitii pentru a creste moblitatea si pentru a accelera recuperarea musculara.

detalii
exercitii fizice -- sfatulparintilor.ro - flickr_com

4 seturi de exerciții fizice pentru persoane supraponderale

Înainte de a începe să faci exerciţii fizice îţi recomand să faci mişcări lente de încălzire timp de 5-10 minute – rotiri lente ale membrelor, întinderi uşoare, aplecări, care să te ajute să îţi pregăteşti corpul pentru efort fizic.

detalii

10 pasi simpli catre o inima sanatoasa

Minte sanatoasa intr-un corp sanatos era deviza dupa care se ghidau stramosii nostri, romanii. Iar baza unui corp sanatos este inima. Acesta este organul fara care noi nu putem supravietui.

detalii
sfatulparinitlor.ro - cum sa nu te ingrasi iarna

Cum sa slabesti: 4 sfaturi ca sa fii in forma iarna

Cum sa slabesti iarna este o intrebare la care multa lume isi doreste sa afle raspunsul. Este foarte adevarat ca mai sunt si unii care isi ascund kilogramele in plus in spatele unui pulover mai larg, convinsi fiind ca iarna este imposibil sa slabesti. Dar acest lucru este un simplu mit. Iata cateva sfaturi care te vor invata cum sa slabesti pe timpul iernii.

detalii
sfatulparintilor.ro-exercitii-fizice-dreamstime.com

6 sfaturi pentru persoanele care urasc exercitiile fizice

Peste tot auzi cat de bune sunt exercitiile fizice pentru sanatatea ta si pentru o stare de spirit cat mai buna. Ce te faci insa atunci cand nu esti un mare fan al exercitiilor fizice sau, mai mult, le urasti din tot sufletul.

Iata cateva sfaturi oferite de specialistii Oprah.com care te vor face sa-ti dai seama ca pofta vine mancand… a se citi facand exercitii fizice.

detalii
sport - sfatulparintilor.ro - foter_com

10 motive serioase sa faci sport, la care nu te-ai fi gandit

De cele mai multe ori, oamenii se apuca de sport pentru ca vor sa slabeasca. Insa estetica nu ar trebuie sa ramana singurul motiv pentru care sa vrei sa faci miscare.

detalii
sfatulparintilor-5 exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou

5 exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou

Cum tot mai mulţi oameni îşi petrec timpul la birou şi nu mai au timp de mişcare, exerciţiile fizice care pot fi practicate la birou sunt o mana cerească pentru ei. Statul la birou poate transforma un bărbat în putere într-o persoană prea obosită şi înţepenită pentru a mai face ceva seara când ajunge acasă.

detalii
Meniu