<
Retetele Tale Sfatul Parintilor

Felul doi post, Retete copii 6-12 luni, Vegetarieni & Post

Mancarica de spanac

10 ianuarie 2014, , Vizualizări:

Iata o reteta foarte usor de preparat, numai buna pentru o zi de post: mancarica de spanac.

 

Ingrediente
-1 kg spanac proaspat (curatat de codite)
-2 cepe mai mici
-1 lingura pasta de tomate
-4 catei de usturoi
-1 lingura de faina
-sare
-2 linguri de ulei

 

 

Mod de preparare
Se curata de codite si se spala spanacul. Se pune intr-o oala si se opareste.
Intre timp se toaca ceapa marunt si se pune la calit la foc mic. Dupa ce spanacul s-a oparit se scurge de zeama si se toaca marunt.
Peste ceapa se adauga lingura de faina si se mesteca bine sa nu se faca cocoloase. Se pune spanacul si se adauga din zeama in care a fiert cat sa-l acopere.
Se lasa la fiert la foc mic. Cand este aproape gata se adauga pasta de tomate si usturoiul pisat. Cand am oprit spanacul, adaugam leustean verde.
Este o mancarica delicioasa si foarte hranitoare.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de retete

Comentarii (8)

  1. sima spune:

    O mancarica delicioasa .
    La pranz merge si un ou ochi langa.

  2. asminasmin spune:

    buna reteta

  3. laurita82 spune:

    asa e sima…merge si ochi langa 🙂

  4. 27ralu spune:

    Am mancat si eu,dar fara ceapa,doar cu usturoi.si,vorba voastra,cand nu e post,merge un ou ochi.

  5. ananaghi spune:

    as vrea sa fac si eu,dar cu spanac proaspat,acum e doar congelat

  6. alinutza88 spune:

    este foarte sanatoasa pentru noi toti…

  7. cami_marga spune:

    o reteta sanatoasa. multumim. eu spanacul il fac cu putin unt, un ou fiert si putin iaurt.

  8. elena.nalbaru spune:

    Imi place foarte mult spanacul 🙂

Comenteaza