Provocarea de a gasi noi si noi retete pentru copilul meu de sapte ani, prin care sa ii dau si proteine si legume, dar si sa ii placa, e permanenta. Am probat diferite retete pentru micul dejun, care s-au dovedit foarte bune si pe placul copilei, asa ca vi le prezint la randul meu cu incredere. 

Ingrediente: 3 oua, 0 ceapa, sare, putin ulei si cascaval ras dupa gust.

Ingrediente pentru 4 portii: -300 de grame rosii, – 125 grame mozzarella, -1 ceapa, -2 catei de usturoi, -1 legatura de busuioc, -8 oua, -2 linguri cu lapte, -sare, piper, -4 linguri cu ulei de masline.   Mod de preparare:

( 1 portie)
Aceasta reteta este recomandata pentru micul dejun datorita aportului de proteine si rapiditatii cu care poate fi realizata.

E suficient s-o prepari o singura data, si aceasta reteta te va cuceri definitiv! O data ce pregatesti salata delicioasa de ou, e suficient s-o asezi intre doua felii groase de paine neagra, usor prajite si deja ai gata facuta o gustare minunata, pe care o poti transforma chiar intr-un pranz la birou. Mai ales pentru persoanele care cauta genul de pranz simplu si usor, neincarcat caloric, usor de prepart, aceasta este varianta ideala! Desigur, salata de ou poate fi preparata in mai multe feluri, iar la prepararea ei pot fi folosite mai multe ingrediente sau unele diferite decat cele propuse de noi, insa varianta de mai jos noua ne-a placut cel mai tare, asa ca o impartasim cu voi.

Ingrediente:

5-6 boabe de strugure,

2-3 prune,

1 piersica (curatata de coaja),

1 felie de pepene verde

Ingrediente:

3 carnati ,

2 cepe mici,

o lingura de ulei,

4 oua,

sare si piper dupa gus

Se ia o painita alungita, se taie in doua.separat se scurge de ulei o conserva de ton maruntit, se freca cu putina zeama de lamaie

Dragi mamici, va propun astazi o reteta de vara, simpla, delicioasa si mai ales foarte sanatoasa,

Ingrediente:

– 6 ridichii maricele

– 200g cas proaspat nesarat

– 2 linguri pesto de busuioc

– cosulete din hartie pentru bomboane