Ce sa faci cand copilul nu vrea la culcare. Cele mai bune solutii pentru parinti. La copilul tau ce a functionat?
– Ora de culcare sa fie mereu aceeasi
Incearca ca mereu copilul sa mearga la aceeasi ora la culcare, chiar si in weekend si in timpul verii. (Da, poate fi greu sa-l convingi sa se duca in pat la 9, cand soarele nu a apus inca, insa este o idee buna pentru a preveni ca ora de culcare sa nu se extinda pna la 10 oi chiar 11 pentru ca, oricum, odata cu inceperea scolii micutul trebuie sa-si ajunsteze din nou programul de somn).
– Fa-i dormitorul confortabil
Scoate-i televizorul din camera si asigura-te ca nu este prea cald, ceea ce ar interfera cu somnul. Daca nu-i place intunericul alegeti impreuna o veioza. Si inca un sfat: daca de obicei isi face temele la biroul din dormitorul sau, incearca sa-l convingi sa si le faca in alta camera, astfel incat dormitorul sa fie un loc doar de odihna si somn.
– Nu renunta
In cazul in care copilul se ridica din pat pentru a bea cel de-al treilea pahar de apa, ori sa mearga a patra oara la baie, ai putea fi tentat, din cauza epuizarii, sa-i permiti sa stea mai mult treaz. Ori te-ai putea simti vinovat sa-l duci in dormitor cand el nu a petrecut prea mult timp cu tine dupa ce te-ai intors de la birou. Insa daca nu va invata cum sa doarma si sa se odihneasca in camera sa nu faci decat sa prelungesti problemele pe care el le are cu somnul. Fii calm si bland insa ferm. Dupa ce toate aceste nevoi ale lui sunt indeplinite baga-l din nou in pat si spune-i sa ramana acolo. Lasa usa de la dormitorul lui intredeschisa si spune-i ca vei veni din cand in cand sa il verifici, insa el nu mai trebuie sa se dea jos din pat. Iar la sfarsitul saptamanii faceti cate ceva impreuna astfel incat sa nu aiba impresia ca nu ai timp deloc pentru el.
– Renunta la asteptari
Incearca sa nu te gandesti la cum ar trebui sa se comporte copilul tau la varsta lui. Comparatia cu alti copii de varsta lui ori sa te astepti sa mearga imediat in pat si sa nu faca probleme doar pentru ca „este copil mare” nu-ti va aduce decat frustrari. In loc de asta gandeste-te la motivul pentru care nu poate sa adoarma si incercati impreuna sa gasiti o solutie la aceasta problema. Vezi cum poti schimba programul de somn si sa gasesti cel care se potriveste cel mai bine micutului tau si da dovada de rabdare: in cele din urma vei gasi cea mai buna solutie pentru copilul tau ca si pentru familia voastra.
Sursa: childparenting.about.com
© Pozn | Stock Free Images
