Cum sa-l obisnuiesti pe cel mic cu micul dejun

by Sfatul Parintilor | 29/09/2013 21:10

Copilasul tau este deja mare, iar scaunul de masa pentru bebe[1] in care el manca linistit sta uitat intr-un colt al bucatariei. Acum ca puiul tau merge la gradinita sau la scoala, este foarte greu sa-l obisnuiesti sa manance de dimineata. El fie doreste sa doarma mai mult, fie nu se poate obisnui cu noul lui program si nu doreste mancarica la o ora matinala. Trebuie insa inteles faptul ca micul dejun este o masa foarte importanta si esentiala pentru copilasi deoarece doar mancand de dimineata ei pot sa capete energia de care au nevoie in primele ore ale diminetii.

 

Pentru ca foarte multe mamici se confrunta cu problema servitului micului dejun copilasilor, iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta sa transformi aceasta masa intr-un moment pe care cel mic sa-l agreeze:

 

 

1. Trezeste-l in fiecare dimineata mai devreme, astfel incat el sa aiba timp suficient pentru a manca. In general, copilasii se trezesc greu de dimineata si mamicile tind sa ii lase sa doarma cu 15 minute mai mult pentru a le face pe plac somnorosilor. Timpul ramas nu ajunge si pentru o masa, motiv pentru care cei mici vor ajunge la scoala imbufnati si suparati.

 

 

2. Implica-l si pe cel mic in pregatirea micului dejun. Poti incepe acest lucru chiar cu o seara inainte, cand il pui in pat. Intreaba-l ce ar vrea sa manance de dimineata si povesteste-i despre cum, impreuna, veti pregati masa.

 

3. Mananca si tu cu el. Copilasii invata foarte mult prin imitare si, de cele mai multe ori, vei regasi actiunile sau obiceiurile tale si la cel mic. In plus si tu ai nevoie de o masa dimineata.

 

4. Stabileste-ti un ritual de dimineata. Copiii reusesc sa fie mai productivi si mai activi de dimineata daca stiu exact ceea ce urmeaza sa faca. Mai mult decat atat, el se va obisnui cu trezitul de dimineata si astfel veti reusi sa treceti peste clipele grele in care plansul de dimineata nu va lasa sa va bucurati de o noua zi.

 

5. Obisnuieste-te sa vorbesti cu cel mic de dimineata. Daca puiul tau refuza sa manance, atentia ii va fi distrasa de ceea ce povestiti si nu va mai considera mancatul o corvoada.

 

 

6. Daca ai un puiut competitiv, incearca sa-l provoci sa manace oferindu-i o recompensa. Nu trebuie sa apelezi la jucarii sau la dulciuri, pentru ca un simplu tabel pe care sa adaugi la fiecare reusita cate o steluta il va multumi si il va face sa manance cu drag.

 

Nu uita sa-i explici celui mic de ce este important pentru el sa manance dimineata. Copiii au nevoie sa inteleaga de ce trebuie sa faca ceva, motiv pentru care nu vei reusi sa-l inveti sa manance dimineata daca nu-i explici cat de important este micul dejun pentru el si pentru activitatea pe care o va avea in acea zi. Incearca sa integrezi in discutiile de dimineata si explicatii referitoare la cum va decurge ziua lui si iti va fi astfel mult mai usor sa-i explici importanta micului dejun.

 

 

Photo credit: demandaj[2] / Foter[3] / CC BY-NC-SA[4]

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/prescolari/alimentatie-prescolari/cum-sa-l-obisnuiesti-pe-cel-mic-cu-micul-dejun/

---