by Sfatul Parintilor | 01/10/2020 18:10
Ca parinte, in fiecare moment esti alaturi de copilul tau si il incurajezi sa faca diverse lucruri. Este valabil si in cazul alimentatiei sanatoase[1], cand, ca parinte, faci tot felul de comentarii bine intentionate. Unele dintre aceste indemnuri si incurajari pot transmite, insa, mesaje gresite care sa ii afecteze copilului respectul de sine.
Interpretare: “El/ea este mai bun decat mine!”
Ce poti face in schimb: “Stiu ca vei reusi. Iti poate lua ceva timp pana cand te vei obisnui cu toate gusturile, insa vei invata sa iti placa si alte feluri de mancare!”
Rationament: In loc sa-i creezi sentimente de inferioritate, ii vei putea stimula respectul si increderea de sine si ca are dreptul de a se acomoda cu un anumit tip de mancare in functie de constructia lui.
Interpretare: “Poate n-o sa mai fiu asa mofturos cand voi creste”
Ce poti face in schimb: Nu ii atrage atentia ca face mofturi. Este recomandat sa faci din orice masa o experienta vesela.
Rationament: Daca etichetezi copilul intr-un moment in care el este in plina dezvoltare, aceasta eticheta ii va ramane impregnata in minte si va persista.
Interpretare: “Nu o sa mai mananc niciodata inghetata!”
Ce poti face in schimb: “Nu putem lua acum inghetata pentru ca e vremea pranzului. O sa avem la desert inghetata in una din zilele urmatoare!”.
Rationament: Copiii il accepta mai usor pe NU atunci cand li se explica si de ce si, mai ales, cand vor auzi si DA.
Interpretare: „O farfurie goala inseamna mai mult decat ce simt eu”.
Ce poti face in schimb: „Asigura-te ca mananci suficient de bine pentru ca urmatoarea masa este peste X ore si pana atunci nu vei mai putea manca nimic”.
Rationament: Cand copilul simte ca el decide cat mananca ei invata cum sa-si managerieze foamea. Iar, dupa cum stim cu totii, greselile sunt cel mai bun profesor.
Interpretare: „Abia astept sa vina ziua in care pot trece la desert fara sa mananc legumele!”
Ce poti face in schimb: Incearca sa nu mituiesti copilul cu dulciuri. In schimb, poti prezenta fructele si legumele intr-o maniera cat mai atragatoare astfel incat sa isi doreasca sa le manance.
Rationament: Cercetatorii spun ca celor mici le place mai mult mancarea “recompense” decat mancarea “obligatie”.
Interpretare: „Mami si tati sunt fericiti cand mananc foarte mult!
Ce poti face in schimb: „Ce treaba buna faci cand mananci atat cat iti cere burtica”
Rationament: Laudand copiii ca au mancat mult, ii invata sa aprecieze mancarea cantitativ si nu calitativ. Este recomandat sa-l inveti copilul tau sa-si asculte corpul si sa manance atat cat are nevoie.
Interpretare: „Are gust rau”
Ce poti face in schimb: „Are un gust foarte bun, asemanator cu X (un aliment care ii place copilului)”
Rationament: Studiile au aratat ca cei mici sunt mai tentati sa guste dintr-un aliment nou daca li se povesteste despre el.
Interpretare: „De fiecare data cand sunt cuminte primesc ceva!”
Ce poti face in schimb: Anunta-ti copilul din timp ce consecinte vor urma daca nu are un comportament corespunzator.
Rationament: Gandeste-te pe termen lung. Care sunt efectele recompenselor cu mancare? Studiile de specialitate au aratat faptul ca adultii care au fost recompensati cu mancare in copilariei aveau un regim alimentar haotic.
Interpretare: „Imi place tot ce imi face rau. Rau = Placere”
Ce poti face in schimb: Dulciurile nu sunt ceva pe care sa le mancam constant. Insa este in regula daca mananci ceva dulce in weekend sau la o zi aniversara.
Rationament: Etichetarea alimentelor cu “bun” sau “rau” creeaza tendinta de a pastra aceste etichete si la maturitate. In schimb, iti poti invata copilul sa aiba o dieta echilibrata, fara excese.
Interpretare: „Nici nu trebuie sa gust, mama imi va face oricum altceva, ce-mi place”
Ce poti face in schimb: „Toti mancam acelasi lucru. Cateodata este ceva ce-ti place tie, cateodata este ceva ce place celorlalti”.
Rationament: Mesele impreuna cu familia ii face pe copii sa accepte mai usor o varietate larga de alimente.
Imagine de Pexels[2] de la Pixabay[3]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/prescolari/alimentatie-prescolari/10-lucruri-pe-care-n-ar-trebui-sa-le-spui-copiilor-despre-mancare/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.