by Sfatul Parintilor | 09/03/2022 18:09
Viata moderna este plina de frustrari, deadline-uri si cerinte. Pentru cei mai multi oameni, stresul este ceva banal care face parte din viata lor. Stresul nu are mereu efecte negative.
In doze mici, te poate ajuta sa obtii performante sub presiune si te motiveaza sa dai ce ai mai bun. Insa, daca functionezi zi de zi la turatie maxima, corpul si mintea vor plati. In cazul in care te simti frecvent zapacit si depasit de situatie este timpul sa demarezi anumite actiuni care sa te puna pe picioare.
Psihologul american T. S. Langner a imaginat o scala compusa din 22 de intrebari cu ajutorul careia vei putea evalua cat de bine raspunzi factorilor stresanti. Alege din variantele de raspuns pe cea care corespunde situatiei tale.
a. Da
b. Nu
a. Da
b. Nu
a. Excelenta
b. Buna
c. Proasta
d. Foarte proasta
a. Da
b. Nu
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
a. Slaba
b. Normala
c. Buna
d. Prea buna
a. Da
b. Nu
a. Da
b. Nu
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
a. Niciodata
b. Foarte rar
c. Rar
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
a. Da
b. Nu
a. Da
b. Nu
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
a. Da
b. Nu
a. Da
b. Nu
a. Da
b. Nu
a. Adesea
b. Uneori
c. Niciodata
a. Da
b. Nu
Primesti cate un punct daca ai incercuit c sau d la intrebarea 3, daca ai incercuit c la 11 si b la 14. Pentru fiecare dintre celelalte intrebari primesti cate un punct daca ai incercuit a (primul raspuns).
T. S. Langner a verificat scala sa de masurare a stresului pe un numar de 1600 de adulti din Manhattan (New York). Persoanele care au obtinut intre 0 si 3 puncte raspund normal la stres.
Cei care au 4-6 puncte se afla la limita normalului.
Un scor de 7 puncte si peste indica o discrepanta serioasa intre solicitari si capacitatile personale. Se impun masuri de echilibrare psihica: trebuie consultat un specialist.
Mai multe teste te asteapta aici.
Imagine de 1388843[1] de la Pixabay[2]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/fara-categorie/teste-de-personalitate-familie-parinti/teste-de-personalitate-cum-raspunzi-la-stres/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.