by Sfatul Parintilor | 13/01/2023 18:09
Cand simti ca ai racit sau ai luat o gripa, iti gasesti refugiul in dulapiorul cu medicamente. Totusi, pastilele nu ar trebui sa reprezinte primul pas pe care il facem pentru a trata astfel de simptome. Specialistii sustin ca tratamentele naturiste ne permit mai degraba sa prevenim in mod eficient virusurile. Sezonul rece bate la usa, astfel incat iti prezentam in articolul urmator cateva remedii naturiste la care poti apela.
Medicii sustin ca modul cel mai eficient de a trata o gripa sau o raceala este sa le tinem la distanta, adica sa prevenim aparitia lor.
Peste 200 de virusuri pot cauza raceala si gripa de sezon. Astfel, cand apare infectia, peretii tractului respirator sunt inflamati si genereaza un exces de mucus, fapt ce declanseaza si simptomele de raceala.
Simptomele specifice sunt durerile in gat, congestia nazala, abundenta secretiilor nazale, lacrimarea ochilor, tusea, febra si durerile insuportabile de cap. Boala poate dura intre sapte si zece zile, dar raceala recurenta poate fi un semn al unei deficiente a sistemului imunitar, al stresului cotidian si al lipsei de odihna.
Unele medicamente antivirale pot preveni gripa sau ii pot scurta durata, dar cele mai multe dintre produsele farmaceutice nu fac altceva decat sa aduca o alinare temporara a simptomelor. Din acest motiv, chiar daca iei medicamente, este indicat sa apelezi si la tratamente naturiste.
Consolideaza sistemul imunitar!
Daca vrei sa lupti eficient impotriva racelii, trebuie sa iti fortifici sistemul imunitar, intarind in acest mod rezistenta corpului. Poti face acest lucru cu ajutorul suplimentelor pe baza de plante (gentiana, echinacea, ghimbirul, ginsengul etc.).
Citeste si: Ce produse apicole sa folosesti in functie de sezon[1]
Zincul are proprietati antivirale, acest mineral prevenind formarea unor proteine cu ajutorul carora se inmultesc virusurile. In sezonul rece este indicata marirea aportului de zinc, pentru ca acest mineral intareste sistemul imunitar si protejeaza impotriva actiunii patogenilor.
Este binecunoscut faptul ca vitamina C e foarte eficienta in ameliorarea simptomelor de gripa si raceala, ajutand corpul sa lupte impotriva infectiilor. Fructele (citricele) si legumele proaspete reprezinta cele mai potrivite surse de vitamina C. Exista, totodata, si o serie de produse naturiste ce maresc aportul de vitamina C, produse pe care le poti gasi usor in magazinele de profil.
Nu rata nici: Remedii naturiste pentru creșterea nivelului de energie. Ce să iei ca să nu mai fii obosit tot timpul[2]
Ceaiul fierbinte, cu lamaie si miere, in perioada racelii, iti va aduce multiple beneficii. Astfel, inhalarea aburilor poate ameliora congestia nazala, iar lichidul cald iti calmeaza gatul. De asemenea, ceaiul verde si cel negru contin antioxidanti, care te ajuta sa lupti cu boala.
Autor: Alexandra NEDELCU
© Djma | Stock Free Images[3]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/vezi-cum-poti-tine-la-distanta-gripa-si-raceala/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.