Oboseala glandelor suprarenale. 7 lucruri importante pe care ar trebui sa le stie femeile

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Sanatate fizica si mentala » Oboseala glandelor suprarenale. 7 lucruri importante pe care ar trebui sa le stie femeile » Pagina 3

Oboseala glandelor suprarenale cauzeaza insomnie

Studiile au aratat ca cele mai multe femei nu isi asigura cantitatea zilnica recomandata de magneziu. Iar nivelul scazut de magneziu duce la insomnie. Daca suferi de insomnie consuma mai mult magneziu si practica exercitii de respiratie inainte de culcare. Anumite pozitii din yoga pot imbunatati calitatea somnului si lupta impotriva oboselii glandei suprarenale.

Consumul de zahar duce la cresterea productie de hormoni ai stresului

Zaharul este inamicul numarul 1 al femeilor. Nu doar ca impiedica scaderea in greutate, insa duce si la cresterea cantitatii de hormoni ai stresului.

Citeste lista cu ingrediete ca sa fii sigura ca niciunul dintre produsele cumparate nu contine zahar rafinat. Inlocuieste zaharul cu miere atunci cand iti indulcesti cafeaua sau ceaiul si combate pofta de dulce prin consumul de fructe sau a unei bucati de ciocolata neagra.

Sursa: womanitely.com

Citeste continuarea: 1 2 3

Acum sunt citite aceste articole

EVENIMENT astral cum n-a mai fost din 1941. Marele Benefic Jupiter și inovatorul Uranus se întâlnesc în Taur. SCHIMBĂRI majore în viața zodiilor

Norocul la BANI le surâde acestor 4 zodii în a doua jumătate a lunii aprilie. Marea conjuncție dintre Jupiter și Uranus, care n-a mai fost din 1941, schimbă foaia pentru ele

Care este semnul pe care ți-l trimit îngerii păzitori sub energia și influența Marii Conjunctii care nu a mai fost din 1941 și care ne afectează în mod unic