Avertismentul medicilor! Care este cea mai tarzie ora la care poti bea cafea

by Sfatul Parintilor | 27/07/2020 18:06

Cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul nostru sa aiba de suferit.

Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore inainte de culcare. Daca, insa, alegem sa consumam cafea cu trei ore inainte de a ne aseza in pat sau chiar cand ne culcam, ne-am putea confrunta cu tulburari de somn.

Acelasi studiu a demonstrat un fapt mai putin cunoscut: nu numai cofeina in sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci si idea de a bea cafea tarziu.

 

Citeste continuarea pe kefetele.ro[1]

Endnotes:
  1. kefetele.ro: http://www.kfetele.ro/avertismentul-medicilor-care-este-cea-mai-tarzie-ora-la-care-poti-bea-cafea_29962.html

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/avertismentul-medicilor-care-este-cea-mai-tarzie-ora-la-care-poti-bea-cafea/