by Sfatul Parintilor | 27/07/2020 18:06
Cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul nostru sa aiba de suferit.
Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore inainte de culcare. Daca, insa, alegem sa consumam cafea cu trei ore inainte de a ne aseza in pat sau chiar cand ne culcam, ne-am putea confrunta cu tulburari de somn.
Acelasi studiu a demonstrat un fapt mai putin cunoscut: nu numai cofeina in sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci si idea de a bea cafea tarziu.
Citeste continuarea pe kefetele.ro[1]
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/avertismentul-medicilor-care-este-cea-mai-tarzie-ora-la-care-poti-bea-cafea/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.