- Anemia
Anemia apare atunci cand in sangele tau se afla un numar mai mic de globule rosii decat este normal. Problema este des intalnita, „cele mai multe femei prezinta o deficienta de fier in timpul anilor in care sunt fertile si multa vreme dupa aceea, cam pana la 80 de ani intrucat pierd sange in fiecare luna”, spune medicul Arielle Levitan. Pentru a combate aceasta potentiala problema de sanatate, Levitan recomanda „o cura personalizata de multivitamine care contine cantitatea corespunzatoare de fier combinata in mod corect cu alti nutrienti (ca de exemplu vitamina C) care sa ajute la inlocuirea celor pierduti”. Nu trece, totusi, in extrema cealalta: daca iei prea mult fier te vei confrunta cu constipatie, dureri abdominale sau efecte cardiace.
- Diaree sau constipatie
Fluctuatiile hormonale pot, de asemenea, genera probleme cu tractul intestinal. „Atunci cand esti la menstruatie, corpul elimina multi hormoni ca de exemplu prostaglandina – care face ca muschii sa se contracte cu usurinta si acesta este motivul pentru care ai crampe. Acelasi lucru se intampla si la nivelul intestinelor. In functie de cantitatea de prostaglandina eliminata te vei confrunta cu diaree (prea multa prostaglandina) sau constipatie (prea putina)”, spune medicul Draion M. Burch. Alti factori care pot contribui la aceste probleme sunt alimentele nesanatoase, anxietatea si stresul. Tocmai de aceea, Dr. Burch sugereaza sa „fii atenta la ce mananci cand esti la menstruatie. Mananca mai multe fructe si legume si bea mai multa apa”.
- Probleme dentare
„In timpul ciclului menstrual, nivelul progesteronului creste si observam schimbari in modul in care organismul reactioneaza la placa”, spune medicul stomatolog Kristy L. Gretzula, de la Hawley Lane Dental din Connecticut. Ceea ce inseamna ca gingiile se vor umfla, vor fi rosii, dureroase si vor sangera cu usurinta. „Inflamatia ar putea fi mai pregnanta cu cateva zile inainte de aparitia menstruatiei si sa se imblanzeasca odata ce incepe ciclul”, sustine Dr. Gretzula. S-ar putea sa treci cu usurinta peste aceste probleme cu o igiena orala corespunzatoare. „Recomand folosirea zilnica a atei dentare si utilizarea unei periute de dinti electrice astfel incat femeile sa aiba gura cat se poate de curata”, a incheiat Dr. Gretzula.
Sursa: yahoo.com
Citeste continuarea: 1 2
