5 obiceiuri de dimineata care te ingrasa
by Sfatul Parintilor | 14/02/2018 13:35
Pe masura ce se apropie vremea de dat jos hainele groase, noi, femeile, devenim din ce in ce mai complexate de aspectul nostru fizic. Scoatem fustitele, rochitele si topurile sexi de la naftalina si constatam ca ne-au ramas mici sau nu se mai aseaza frumos pe noi. Acesta este momentul cand intram in panica si suntem gata sa apelam la tot felul de metode ca sa dam kilogramele jos repede si corpul nostru sa arate tonifiat.
Chiar daca mananci sanatos si respecti intervalele orare recomandate de nutritionisti, continui sa ramai cu depozitele nedorite de grasime. Te-ai gandit vreodata ca obiceiurile de dimineata pot sa te ingrase?
Este esential sa avem o viata sanatoasa atat in ceea ce priveste alimentatia, cat si in obiceiurile noastre de zi cu zi, la care nu te-ai gandit niciodata ca ar putea sa aiba o influenta asupra greutatii tale. Descopera in galerie care sunt acele obiceiuri la care trebuie sa renunti!
1. Dormi prea mult
Da, suna ciudat ca odihna prelungita poate sa aiba efecte negative asupra organismului. Totusi, cercetatorii au demonstrat ca un om care doarme mai mult de 10 ore pe noapte este predispus retinerii grasimilor in corp. Arderile sale sunt foarte lente pentru ca organismul sta foarte mult in stare de repaus. Specialistii recomanda un somn de 7-9 ore pentru o viata sanatoasa si un organism activ.
Citeste mai multe pe DivaHair.ro[1].
Endnotes:- DivaHair.ro: https://www.divahair.ro/sanatate/5-obiceiuri-de-dimineata-care-te-ingrasa
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/5-obiceiuri-de-dimineata-care-te-ingrasa/