Familie-Părinţi/Relaxare și wellness

5 obiceiuri care tin bolile departe de tine

27 septembrie 2016, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - yoga sistem imunitar - stockfreeimages.com

Cu siguranta ati intalnit oameni care, pur si simplu, nu sunt niciodata bolnavi. N-au racit, iar daca racesc au forme usoare, nu s-au confruntat niciodata cu enterocolite sau alte tulburari stomacale. Parca ar avea o imunitate de otel. Si va intrebati care o fi secretul lor. Iata secretul lor:

 

 

1. Se odihnesc

Un somn bun in fiecare noapte pune bazele unui sistem imunitar puternic. Mergi la culcare in fiecare zi inainte de ora 22:00. “Uita” de ecrane (in special cel de la computer) in orele tarzii, elimina zgomotele si pregateste-te pentru un somn odihnitor.

 

 

2. Mananca sanatos

Oamenii care nu se imbolnavesc au o dieta bogata in vitamina C si zinc. In acelasi timp, evita consumul de zahar rafinat, care suprima sistemul imunitar. Renunta la bomboane si bauturile indulcite si consuma multe sucuri naturale, fructe si legume. Te vei bucura de o vitalitate iesita din comun.

 

Stiai ca dieta alcalina este singura care te poate ajuta sa tii boala la distanta, sa scapi de problemele de colesterol si altele derivate dintr-o alimentatie prea acida? Afla totul despre dieta alcalina din acest ghid editat de Sfatulparintilor.ro si primesti bonus si 50 retete sanatoase. Detalii aici.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Meniu