Somnul este estential pentru sanatatea ta, asa ca ar trebui sa incerci sa dormi intre sase si noua ore pe noapte. Iata ce remedii naturale te ajuta.
1. Nucsoara
Cea mai usoara modalitate de a o folosi este sa adaugi un praf intr-un pahar cu lapte inainte de somn. Daca nu bei lapte, adauga nucsoara in apa sau suc de fructe.
2. Seminte de chimen
Ia o lingurita de chimen si amestec-o cu o banana. Consuma inainte de culcare.
3. Sofran
Pune doua fire intr-un pahar cu lapte si bea inainte de culcare.
Citeste continuarea pe Kfetele.ro.
Acum sunt citite aceste articole
