by Sfatul Parintilor | 22/11/2017 20:08
Apelezi adesea la analgezic cand te confrunti cu vreo durere de cap sau spate? Medicamentul poate rezolva pe termen scurt problema, insa pastilele contin acetaminofen care pot cauza probleme la ficat, dar si alte efecte secundare. Daca te doare ceva in loc sa fugi dupa medicamente, mai bine fa cinci minute acest exercitiu si te vei simti mai bine.
Jin Shin Jyutsu este o forma de masaj terapeutic. Este un procedeu care ajuta la detensionarea corpului si asa vei elimina diverse dureri. Atunci cand caile energetice ale trupului sunt dezechilibrate apar diverse probleme neplacute. Fiecare deget este conectat cu diverse organe ale corpului si diverse emotii si atitudini care distrug echilibrul energetic al intregului. In timp ce tii degetul care corespunde organului pe care vrei sa-l vindeci te concentrezi pe boala sau pe emotia negativa si iti imaginezi ca aceasta este absorbita de pamant.
Maestrul Murai a folosit acest masaj pentru a se vindeca de o boala care ii ameninta viata. Uimit, el a decis sa faca din studiul si dezvoltarea Jin Shin Jyutsu misiunea vietii sale. Cunostintele pe care le-a dobandit de-a lungul anilor au fost transmise in 1950 lui Mary Burmeister, care a adus filozofia aceasta in SUA.
Conform acestei practici fiecare particica a mainii umane este legata direct cu diverse organe si emotii.
Degetul mare este asociat cu depresia, tristetea, stresul, anxietatea, durerile de cap si afectiuni ale pielii. Aratatorul este legat cu confuzia, afectiuni ale gingiilor, probleme cu digestia, teama probleme la rinichi si vezica urinara.
Degetul mijlociu este conectat cu supararea, iritarea, oboseala, durerea de cap, resentimentul, probleme cu circulatia sangelui si indecizie. Inelarul este, adesea, asociata cu dragostea si mariajul, dar si cu anxietatea, problemele de piele, digestie, preocupare, plamani si intestine. Degetul cel mic este legat cu familia, tensiunea arteriala, insecuritatea, balonarea, dureri in gat, inima si intestine. Iar palma este asociata cu oboseala, depresia si diafragma.
Un studiu realizat de catre Universitatea Kentucky Markey Cancer Center din sustine ca suferinzii de cancer au inregistrat o reducere semnificativa a efectelor secundare a tratamentului dupa o sesiune de Jin Shin Jyutsu. In plus, pacietii au descoperit ca pot adormi mai usor atunci cand isi tineau degetul mare.
Asadar, cum functioneaza aceasta tehnica? Incepe prin a te concentra pe emotie sau boala. Tine degetul asociat cu emotia sau boala respectiva in mana cealalta, respira adanc si apoi da-i drumul.
In cazul in care tii degetul in jur de doua minute vei incepi sa-l simti pulsand, insa nu trebuie sa te ingrijorezi. Este absolut normal.
Daca te concentrezi pe palma, preseaz-o cu degetul cel mare de la cealalta mana, timp de doua minute. Respira adanc si concentreaza-te pe calm si pace interioara. Expira si elibereaza-te de toate gandurile negative. In timp ce faci asta, imagineaza-ti sentimentele sau durerile ca trec din deget in pamant.
Sursa + foto: healtheternally.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/exercitiul-simplu-care-iti-creste-energia-si-iti-echilibreaza-emotiile/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.