Cum sa faci sa obtii efectul maxim al cafelei baute dimineata!

01 februarie 2018, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - consum cafea - stockfreeimages.com

Cafeaua dimineata este o obisnuinta pentru cei mai multi dintre noi. De cate ori nu ai spus ca nu poti sa-ti incepi ziua fara cafea? Cum sa faci insa ca energia din cofeina sa te ajute intr-adevar?

1. Asteapta 15 minute (cel putin) dupa ce te-ai trezit inainte sa bei cafeaua

Avand in vedere dorinta corpului de a dormi mai mult, e normal sa te trezesti obosit . Aceasta stare adesea dispare in aproximativ 15 minute, dar daca ai baut deja o parte din prima ceasca pana atunci, aceasta poate duce la nevoia de a consuma mai multa cofeina decat ai de fapt nevoie .


2. Ia o ora si jumatate pauza (cel putin) intre doua cesti de cafea

Multi oameni beau o ceasca de cafea si nu simt nimic imediat asa ca-si mai pun o ceasaca. Abia, dupa a doua incep sa simta efectul cofeinei. Acest lucru nu se intampla insa datorita celei de-a doua cesti, ci pentru ca abia acum prima isi face efectul. Cofeina are nevoie de aproximativ o jumatate de ora pentru a ajunge la eficienta maxima.

 

 

Citeste continuarea pe KFETELE.RO.

Cuvinte cheie: , ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Nume (obligatoriu)

Mail (nu va fi facut public) (obligatoriu)

Website

Meniu