by Sfatul Parintilor | 25/09/2017 20:09
Shigeaki Hinohara a fost un medic japonez nascut in 1911. El a decedat in acest an, la 18 iulie, dar a lasat in urma peste 150 de carti, printre care si best-seller-ul “Living Long, Living Good” (Traieste mult, traieste bine!).
Hinohara spunea ca el, de obicei, urca treptele doua cate doua, pentru a depune si mai mult effort.
Doctor de profesie, japonezul ii sfatuia pe oameni sa citeasca, sa se educe si sa nu ia de bun tot ce le spune medicul.
Dr. Hinohara tinea peste 150 de seminarii anuale, in scoli, comunitati de afaceri. O prelegere tinea cel putin 90 de minute si avea diverse teme, inclusiv lectii despre razboi si pace. Toate discursurile le tinea stand in picioare, fara sa se aseze o clipa jos.
Daca iubesti ceea ce faci, nu trebuie sa iesi niciodata la pensie.
Daca vrei sa duci o viata buna, fa-ti un program bine pus la punct, in care sa imbini si munca, si placerea. Visul sau era sa ajunga la Olimpiada din Tokyo din 2020. Din pacate, nu a mai reusit.
Dr. Hinohara consuma trei linguri de ulei e masline, suc de portocale si o cafea la micul dejun. La pranz, avea lapte si fursecuri, iar la cina peste si legume. De asemenea, avea grija sa consume 100 g de carne slaba de doua ori pe saptamana.
Cu cat te vei bucura de viata, ca un copil, cu atat vei avea mai multa energie. Nu somnul si mancarea iti dau energie, spunea dr. Hinohara. Distreaza-te pana cand obosesti si ti se face foame!
In ciuda varstei inaintate, dr. Hinohara continua sa munceasca, sa faca voluntariat, 18 ore pe zi, sapte zile pe saptamana.
Medicul japonez spune ca figura centrala pe care a urmat-o ca model de viata, mai ales in situatiile dificile, a fost tatal sau.
Cand avea 59 de ani, medicul japonez a fost rapit de Armata Rosie. A petrecut 4 zile, incatusat, intr-o temperatura de peste 40 de grade. A reusit sa-si faca organismul sa functioneze mai lent, pentru a se adapta situatiei.
Stiinta nu este de ajuns pentru a vindeca oamenii. Mai este nevoie si de artele liberale si vizuale. Medicul japonez era convins ca fiecare om, prin unicitatea sa, are capacitatea de a se vindeca cu metoda potrivita pentru el.
Nu iei nimic cu tine! Cu cat esti mai constient de asta, cu atat vei trai mai fericit.
Ca sa uiti de durere, fa ceva amuzant. Muzica si animalele de companie te pot face sa uiti de boala si de durere.
Dr. Hinohara a declarat ca el isi gasea inspiratia in poezie. Motivationalul sau preferat era Abt Vogler, scrisa de Robert Browning.
Sursa: dailyhealthymood.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/acest-medic-japonez-a-trait-106-ani-iata-secretele-longevitatii-sale-lista-are-14-puncte-tu-cate-ai-bifat/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.