Obiceiuri pozitive: Lucrurile par destul de simple. Esti fie fericit, fie nefericit si nu poti schimba nimic. Insa, nu este nimic mai neadevarat: poti sa-ti creezi singur fericirea. Nu este nevoie decat de putin efort si de adoptarea unor obiceiuri pozitive.
Iata 7 obiceiuri pozitive pe care aproape toate persoanele fericite le-au adoptat:
-
Se inconjoara de oameni fericiti
Bucuria este contagioasa. Cercetatorii care au studiat „imprastierea fericirii” timp de peste 20 de ani au descoperit ca aceea care se inconjoara de oameni fericiti „au sanse mai mari sa fie ei insisi fericiti in viitor”. Inca un motiv sa stai departe de prietenii tristi si sa te apropii de cei fericiti.
-
Zambesc
Chiar daca nu simti bucuria, gandeste-te la ceva frumos si zambeste. Ar trebuie sa te ajute. De asemenea, gandeste pozitiv. Daca in timp ce zambesti te gandesti la ceva rau nu va functiona.
Citeste si: 4 obiceiuri de viata ale oamenilor recunoscatori
-
Isi dezvolta abilitatea de recuperare
Psihologii spun ca abilitatea de recuperare este opusul depresiei si nu fericirea. Oamenii fericiti stiu cum sa-si revina din socul unor evenimente negative. Este genul de arma pe care o folosesc in anihilarea inerentelor neplaceri din viata de zi cu zi. Asa cum zice un proverb japonez: „Cazi de sapte ori, ridica-te de opt ori”.
-
Incearca sa fii fericit
Da, este atat de simplu pe cat suna: incercarea de a fi fericit imbunatateste starea emotionala mentala.
Citeste continuarea: 1 2
