by Sfatul Parintilor | 04/05/2016 21:13
„Grijile nu-ti usureaza ziua de maine, ci-ti impovareaza ziua de azi”. – Corrie ten Boom
Cand ne preocupa anumite situatii din viata, unele dificile, incepem sa ne ingrijoram. Nu e persoana pe aceasta lume care sa nu isi fi facut macar o data in viata griji. Dar de ce?
Exista mai multe motive. Oamenii vor sa se „pregateasca” pentru ce e mai rau, vad doar partea goala a paharului, simt ca au mai mult control asupra situatiei daca se ingrijoreaza cu privire la fiecare aspect al unei probleme.
Esti ceea ce gandesti
Inainte de a-ti mai face griji, gandeste-te ca atragi ceea ce te preocupa cel mai mult. Nu trebuie sa te sperie aceste cuvinte, ci doar sa te faca sa te gandesti la ceva pozitiv. Atunci cand te gandesti la scenarii pozitive, in pofida celor negative (grijile), iti creezi potential pentru un viitor mai bun.
Usor de zis, greu de facut, dar nu imposibil, totusi. Poti incepe raspunzand la urmatoarea intrebare: Te ajuta grijile sa rezolvi problema?
Inlocuieste ingrijorarea cu actiunea. Poti face ceva ca sa schimbi situatia? Daca raspunsul este DA, atunci treci la treaba. Aceasta poate insemna si simplul fapt sa-ti scrii problemele pe o hartie pe care sa o arzi in mod simbolic.
Incearca sa vizualizezi o solutie posibila. Este foarte util sa o notezi pentru ca mintea sa ti se elibereze si sa cauti si altele.
In cazul in care nu poti face nimic in legatura cu o situatie, accepta. Daca nu poti modifica ceea ce este, trebuie sa faci pace cu situatia respectiva.
Solutiile pot aparea cand ai mintea limpede. Sunt o multime de informatii pe care le poti accesa in stadiul de meditatie. Limpezeste-ti mintea si poti gasi diamantul adevarului care iti va oferi o perspectiva foarte clara asupra situatiei.
Aminteste-ti ca atragi ceea ce gandesti. Vrei sa atragi si mai multe probleme prin grijile tale? Daca nu, ramai la un scenariu pozitiv si lasa-l sa se manifeste in viata ta.
Practica afirmatiile pozitive si vizualizeaza variante pozitive ale situatiei care te framanta. Mintea poate fi antrenata sa gandeasca diferit si poti avea 100% control asupra ei. Stadiul de „victima a circumstantelor” nu exista, pentru ca omul are potential creator si genereaza lucrurile pe care se concentreaza cel mai mult.
Sursa: Purposefairy.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/6-tehnici-simple-ca-sa-nu-ti-mai-faci-griji/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.