by Sfatul Parintilor | 06/02/2014 21:08
Nu chiar toate lucrurile „rele” sunt daunatoare pentru tine. Fie ca este voba despre un pahar de alcool sau sa lenevesti, uneori poti fi indulgent mai ales ca beneficiile depasesc cu mult partile negative:
1. Berea
Sau vinul rosu. Iata ca berea si are cateva beneficii asupra sanatatii. Un studiu italian a scos la iveala faptul ca un consum moderat de bere scade riscul dezvoltarii bolilor de inima cu pana la 31%, la fel precum consmul moderat de vin.
2. Sa dormi pana tarziu
Se spune ca cine se scoala de dimineata departe ajunge. Dar, de asemenea, se pare ca persoana care se trezeste dimineata este stresata. Corpul produce cortizol, hormonul stresului, in cicluri, iar cel nivelul cel mai ridicat este la ora 7 am. Cei care se trezesc in jurul acelei ore pot experimenta ceva tensiune. Dormi pana la 10 ca sa fii sigur ca ce este mai rau a trecut.
3. Jocuri video
Daca pierzi noptile jucand World of Warcraft nu te va ajunta din punct de vedere al vietii sociale. Insa ii va fi de ajutor creierului tau. Cercetatorii de la Office of Naval Research sustin ca jocurile video ii pot ajuta pe adulti sa proceseze informatia mult mai rapid si le imbunatateste abilitatile de gandire si de rezolvare a problemelor. Rezultatele au aratat ca jucatorii au obtinut cu 10-20% mai mult la testele de perceptie si de abilitate cognitiva decat cei care nu apeleaza la jocurile video.
4. Carnea de vita
Un nou studiu a scos la iveala faptul ca dieta care include carnea slaba de vita poate avea ca rezultat reducerea colesterolului la fel ca si dieta centrata pe fructe si legume. Carnea trebuie preparata pe gratar sau fiarta, insa nu trebuie sa exagerati cu ea.
5. Comediile proste
Urmarirea unor comedii sau a unor seriale are un efect pozitiv asupra functionarii sistemului vascular, sustin noi studii. Expertii de la Universitatea Maryland le-au cerut unor subiecti sa urmareasca doua filme: Mary cea cu vino’ncoa si Salvati soldatul Ryan. In timpul peliculei in care Tom Hanks are rolul principal, s-a observat ca circulatia sangelui la spectator a fost redusa, din cauza contractiei vaselor de sange. In schimb, in timpul comediei, vasele de sange s-au dilatat cu 50%.
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/5-lucruri-rele-care-sunt-bune-pentru-tine/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.