Te ingrasi pe fond nervos? Uite cum poti sa previi asta!

by Sfatul Parintilor | 15/01/2020 18:06

Stresul poate face foarte mult rau organismului si te poate aduce in pragul obezitatii.

 

Daca esti stresata, corpul tau reactioneaza asa cum a fost programat in caz de pericol: stocheaza grasime pentru perioadele de pericol. Iata ce poti face pentru a evita asta.
1. Incearca sa-ti organizezi timpul, astfel incat sa dormi opt ore pe noapte.
2. Seteaza-ti alarma mai devreme pentru a avea timp sa-ti prepari un mic dejun sanatos.
3. Este o idee buna sa ai un vas mic de fructe pe birou pentru a manca atunci cand ti-e foame.
Citeste continuarea pe KFETELE.RO[1].
Endnotes:
  1. KFETELE.RO: http://www.kfetele.ro/te-ingrasi-pe-fond-nervos-uite-cum-poti-sa-previi-asta_20959.html

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/te-ingrasi-pe-fond-nervos-uite-cum-poti-sa-previi-asta/

Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.