Respiratie urat mirositoare (Halitoza). Cauze si remedii. Ce sa faci si ce sa eviti cand ai respiratia urat mirositoare
Ce sa faci si ce sa eviti pentru a nu mai avea respiratie urat mirositoare
Igiena orala este foarte importanta insa periajul dintinlor de doua ori pe zi si mestecatul de guma ar putea sa nu fie de ajuns. Chiar si asa te poti confrunta cu respiratie urat mirositoare.
Asadar iata ce trebuie si ce nu trebuie sa faci pentru a scapa de respiratia urat mirositoare.
Bea multa apa
Daca bei o cantitate suficienta de apa este stimulata productia de saliva si se evita deshidratatea, care este, de cele mai multe ori, cauza halitozei.
Sfat: Obisnuieste-te sa iei doua trei inghitituri de apa de fiecare data cand esti strigat pe nume la birou.
Nu bea prea multa cafea
Cafeina scade productia de saliva, ceea ce are ca efect uscarea gurii si, de aici, o respiratie urat mirositoare. Tocmai de aceea, in timpul pranzului sau cinei bea o ceasca de ceai.
Sfat: Ceaiul verde ajuta si la neutralizarea mirosului de usturoi.
Curata-ti proteza
Ingrijirea protezei este la fel de importanta precum ingrijirea danturii. Spal-o asa cum iti spalai si dintii. Obisnuieste-te sa o cureti inainte de a merge la culcare pentru ca doar asa scapi de bacteriile care s-au putea acumula.
Atentie la surplusul de kilograme
Un alt risc pentru halitoze este obezitatea. Cercetatorii de la Universitatea din Tel Aviv au descoperit ca exista o legatura directa intre surplusul de kilograme si respiratia urat mirositoare: cu cat esti mai gras cu atat sunt sansele mai mari ca gura sa iti miroasa.
