8 greseli de sanatate pe care le fac femeile

10 aprilie 2016, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - sanatate femei
  1. Nu dormi suficient

Somnul insuficient este una dintre cele mai mari greseli de sanatate pe care o poate face cineva. Un program ocupat, petrecerile, filmele sunt printre cauzele pentru care nu dormi destul noaptea.

Daca nu te odihnesti cel putin 7 ore pe noapte fii pregatita sa te confrunti cu stresul, anxietatea, depresia, pofte alimentare, obezitate si alte probleme numeroase de sanatate.

 

 

  1. Sa nu faca miscare

„Astazi am prea multe de facut asa ca nu am timp si pentru sport”, „Este ziua mea asa ca merit si eu sa sar peste ora de miscare”, „N-am chef de alergare asa ca nu o sa fac sport azi” sunt unele dintre scuzele folosite pentru a evita exercitiile fizice. Insa lipsa de miscare duce la obezitate, probleme cu digestia, deteriorare musculara si uneori, la depresie. Mersul alergarea si inotul sunt toate activitati amuzante si sanatoase. Poti, de asemenea, sa mergi la cursuri de dans daca asta iti doresti. Indiferent ce alegi asigura-te ca ramai activa in fiecare zi.

 

Sursa: womanitely.com

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Nume (obligatoriu)

Mail (nu va fi facut public) (obligatoriu)

Website

Meniu