Diete sanatoase

Consumul de alimente germinate este mai mult decat benefic sanatatii. Iata 5 motive pentru care germenii proaspeti pot fi suplimente nutritive demne de luat in seama.

Daca ai intalnit vreodata japoneze nu ai cum sa nu te fi uimit faptul ca sunt foarte subtiri si ca arata mai tinere decat sunt in realitate.

In sezonul cald cei mai multi dintre noi reconsidera diversele diete la care au mai apelat deja sau doresc sa inceapa unele noi in asa fel incat sa ajunga la greutatea mult visata.

Dieta Fasting sau Postul intermittent a inceput sa aiba din ce in ce mai multa notorietate in randul celor care doresc sa dea jos din surplusul de kilogram.

Perioada de dupa sarbatori este una in care mai toata lumea vrea sa tina o cura de slabire. Kilogramele in plus acumulate in timpul Sarbatorilor ii face pe multi sa se intrebe care este cea mai eficace cura de slabire.

V-ati intrebat vreodata de ce mamici celebre precum Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez arata foarte bine dupa ce au nascut. Se pare ca secretul lor este arderea intensa a caloriilor. Iata ce e de facut:

Dieta Hollywood a fost creată de Jamie Kabler, autoproclamat „consilierul nutriţionist al vedetelor”. Kabler a inventat „Dieta minune de 48 de ore de la Hollywood” după ce a vizitat un spa european pentru a-şi rezolva problemele cu greutatea. Apoi a decis să-i ajute pe oameni să slăbească şi să-şi detoxifieze organismul. Potrivit site-ului original al dietei, aceasta a fost lansată în decembrie 1997, iar de atunci peste 10 milioane de oameni au testat-o.

Ca în fiecare zi de vineri, pe Sfatulparintilor.ro găseşti o dietă sănătoasă. Astăzi veţi afla câteva lucruri despre aşa numita dietă “3 ore”. Se cheamă aşa pentru că acest regim face parte din categoria dietelor sănătoase în care se recomandă mesele mici şi dese, mai exact la fiecare 3 ore.

Nutriționiștii atrag atenția asupra următorului fapt: adoptarea unei diete echilibrate, care să includă alimente variate, de toate culorile, este utilă pentru că va furniza un aport bun de vitamine, de minerale, de antioxidanți, toți acești nutrienți acționând sinergic și diminuând riscul de a te confrunta cu probleme serioase de sănătate (cum ar fi maladiile cardiace, deteriorarea vederii, diabetul etc.).

Continuam seria dietelor sanatoase din fiecare vineri si vom descrie astazi Dieta hiperproteica.

Acum ca e vara, poate ca produsele din carne nu ti se mai par atat de apetisante si ai vrea sa gusti ceva usor si racoritor.

Nutriționistul Gianluca Mech ne explică ce alimente cresc nivelul de zahăr din sânge și de ce ar fi mai bine să le evităm pentru a nu avea probleme.

Ghimbirul este un condiment utilizat in toate bucatariile lumii. Pe langa faptul ca are un gust aromat, usor intepator, facand mancarurile delicioase, ghimbirul are multiple beneficii pentru sanatate.

Poate nu de putine ori ati auzit de dieta ketogenica (dieta keto) si v-ati intrebat ce inseamna ea in adevaratul sens al cuvantului.

Dieta keto este una dintre cele mai populare in ultimii ani. Ea este bogata in grasimi sanatoase, moderata in proteine si scazuta ini carbohidrati.

Din ce in ce mai multi oameni din tarile dezvoltate sunt supraponderali insa scaderea in greutate fie si cu 3-5% poate aduce mari beneficii pentru sanatate, potrivit reprezentantilor Universitatii New Mexico.

Când vine vorba despre gătit toată lumea are sfaturi. Unele mai bune, altele mai puţin bune. Fiecare are propriile metode, iar miturile despre ce face pastele nelipicioase sau cum se găteşte cel mai bine carnea de porc sunt care mai de care.

Sunt gustarea pe care o putem lua aproape in orice conditii. Cu toate acestea, dieta cu pufuleti nu este cea mai sanatoasa metoda de slabire.

Daca decizi sa urmezi dieta cu porumb fiert, nu vei fi lipsit de vlaga si nici nu vei resimti senzatia de foame.

Dieta cu piept de pui este ideala pentru persoanele care nu pot renunta la carne. Carnea de pui este lipsita de carbohidrati si saraca in grasimi, ceea ce o face alimentul perfect pentru silueta.