7 obiceiuri pozitive pe care oamenii fericiti le cunosc. Adopta-le si tu in 2021!

by Sfatul Parintilor | 10/03/2021 18:08

Obiceiuri pozitive: Lucrurile par destul de simple. Esti fie fericit, fie nefericit si nu poti schimba nimic. Insa, nu este nimic mai neadevarat: poti sa-ti creezi singur fericirea. Nu este nevoie decat de putin efort si de adoptarea unor obiceiuri pozitive.

Iata 7 obiceiuri pozitive pe care aproape toate persoanele fericite le-au adoptat:

  1. Se inconjoara de oameni fericiti

Bucuria este contagioasa. Cercetatorii care au studiat „imprastierea fericirii” timp de peste 20 de ani au descoperit ca aceea care se inconjoara de oameni fericiti „au sanse mai mari sa fie ei insisi fericiti in viitor”. Inca un motiv sa stai departe de prietenii tristi si sa te apropii de cei fericiti.

  1. Zambesc

Chiar daca nu simti bucuria, gandeste-te la ceva frumos si zambeste. Ar trebuie sa te ajute. De asemenea, gandeste pozitiv. Daca in timp ce zambesti te gandesti la ceva rau nu va functiona.

Citeste si: 4 obiceiuri de viata ale oamenilor recunoscatori[1]

  1. Isi dezvolta abilitatea de recuperare

Psihologii spun ca abilitatea de recuperare este opusul depresiei si nu fericirea. Oamenii fericiti stiu cum sa-si revina din socul unor evenimente negative. Este genul de arma pe care o folosesc in anihilarea inerentelor neplaceri din viata de zi cu zi. Asa cum zice un proverb japonez: „Cazi de sapte ori, ridica-te de opt ori”.

  1. Incearca sa fii fericit

Da, este atat de simplu pe cat suna: incercarea de a fi fericit imbunatateste starea emotionala mentala.

  1. Sunt atenti la evenimentele bune

Este important ca la finalul unei zile dificile sa sarbatoresti succesele obtinute. Insa, oamenii fericiti sunt atenti si la rezultatele pozitive marunte. Cand iti faci timp pentru a observa lucrurile mai puin importante, vei avea un plus emotional care te va ajuta sa te simti mai bine in timpul zilei.

  1. Apreciaza placerile simple

Mananca o inghetata in timp ce stau in parc, mangaie un caine, se bucura la vederea unui curcubeu. Oamenii fericiti apreciaza cu adevarat lucrurile marunte, care nu costa nimic pe nimeni si care apar de la sine. Gasirea fericirii in astfel de evenimente si faptul ca esti recunoscator pentru ele sunt regate direct de sentimentul de bucurie existent in inima ta.

Nu rata nici: 6 obiceiuri ale oamenilor puternici[2]

  1. Isi petrec mult timp daruirii

Chiar daca ziua  are 24 de ore, oamenii pozitivi petrec o buna bucata din acest timp facand lucruri pentru ceilalti, ceea ce aduce inapoi bunatate in vietile lor. Munca voluntara sau oferirea de bunatati semenilor lor are un impact pozitiv atat asupra sanatatii mentale cat si a sanatatii fizice. Oamenii care fac lucruri bune si, in acelasi timp, sufera de depresie sunt destul de rari.

Sursa: brightside.me

Endnotes:
  1. 4 obiceiuri de viata ale oamenilor recunoscatori: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/dezvoltare-personala/4-obiceiuri-de-viata-ale-oamenilor-recunoscatori/
  2. 6 obiceiuri ale oamenilor puternici: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/inspirational-motivational-emotional/6-obiceiuri-ale-oamenilor-puternici/

Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/dezvoltare-personala/7-obiceiuri-pozitive-pe-care-oamenii-fericiti-le-cunosc-adopta-le-si-tu/