by Sfatul Parintilor | 22/07/2015 20:08
Semintele de dovleac au nenumarate efecte miraculoase asupra starii de sanatate datorita continutului bogat de minerale, vitamine si antioxidanti. Iata cateva dintre ele.
1. Micsoreaza colesterolul rau (LDL)
Semintele de dovleac sunt bogate in calorii datorita acizilor grasi mononesaturati (acid oleic) care ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau (LDL) si la cresterea colesterolului bun (HDL). Studii recente mai releva faptul ca o dieta bogata in acizi grasi mononesaturati previn afectiuni precum bolile cardiovasculare si accidentele vasculare.
2. Reduc anxietatea
Semintele de dovleac au un continut ridicat de proteine de calitate si amino-acizi care se transforma in serotonina. In plus, semintele sunt o excelenta sursa a complexului de vitamine B-6. Consumul lor va imbunatati starea de spirit, reducandu-se anxietatea si irascibilitatea.
3. Sporesc imunitatea
Vitaminele si antioxidantii, precum magneziul, potasiul, calciul, fierul, zincul si seleniul din semintele de dovleac ajuta corpul sa se protejeze de infectii si de radicalii liberi.
4. Trateaza afectiunile prostatei si inflamatia tractului urinar
Cum bacteriile care stau la baza acestor probleme de sanatate sunt rezistente la clasicul tratament cu antibiotice, un remediu naturist este mai mult decat indicat. Datorita faptului ca sunt bogate in vitamina E, semintele de dovleac au efecte pozitive asupra vezicii urinare si a prostatei. Uleiul din aceste seminte reface elasticitatea prostatei, avand un rol important in cresterea potentei masculine.
Desi majoritatea oamenilor nu au alergii la aceste seminte, cei care stiu ca sunt sensibili la fructe similare precum mango, fistic sau nuci de acaju ar fi bine sa consume cu atentie semintele de dovleac. (Sursa: nutrition-and-you.com)
Foto: dreamstime.com
Source URL: https://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/semintele-de-dovleac-4-beneficii-surprinzatoare-pentru-sanatatea-ta/
Copyright ©2024 Sfatulparintilor.ro unless otherwise noted.