Alimentatie sanatoasa

Probabil ca mananci deja ananas, insa nu stiai ca are beneficii uriase pentru sanatatea ta. Iata cum te ajuta.

Din fericire, lista alimentelor care ne menţin ochii într-o stare bună de sănătate este suficient de „generoasă”, astfel încât să poţi urma o dietă completă.

Va prezentam o reteta pretioasa, sofisticata, dar oricine merita un asa rasfat: Pastrav in sos de migdale.

Mulţi oameni consideră că într-o alimentaţie sănătoasă n-au ce căuta grăsimile. Însă sunt şi alte persoane care spun că argumentele pentru care grăsimile au fost exluse din alimentaţia sănătoasă nu stau în picioare la o examinare atentă.

Uleiul de cocos ofera o multitudine de beneficii pentru sanatatea organismului, mai ales daca luam in calcul ca poate distruge aproape in totalitate celulele vinovate de cancerul la colon.

Chiar daca procesul de slabire poate fi dificil, aceste bauturi, consumate dimineata, iti accelereaza metabolismul. Cele trei bauturi te ajuta datorita semintelor de in, pline de fibre. Fibrele ajuta la eliminarea toxinelor din corp si te ajuta sa slabesti. In plus, cele trei bauturi contin proteine care te ajuta sa iti pastrezi masa musculara. Toate ingredientele se pun intr-un blender si se amesteca bine.

Teoria potrivit careia este bine ca legumele si fructele sa fie consumate crude nu este una general valabila, anumite vegetale, precum rosiile si morcovii, devenind mult mai nutritive daca sunt gatite, potrivit specialistilor in domeniu citati de dailymail.co.uk.

Autorul cartii „Extravirginitate: sublima si scandaloasa lume a uleiului de masline”, Tom Mueller sustine ca 70% din uleiul de masline vandut in toate magazinele din lume este amestecat cu uleiuri de slaba calitate, fiind astfel extrem de periculos pentru sanatate.

Bananele au o reputatie proasta in dietele de slabire, insa adevarul este ca sunt excelente.

Iată o listă de alimente care combinate au un gust extraordinar. Nu garantăm însă că toate sunt şi sănătoase. Tu ce preferi, o alimentaţie sănătoasă sau combinaţii delicioase de alimente?

Adepta unui stil alimentar raw vegan in proportie de 70%, Carmen Negoita le propune celor care isi doresc sa tina post saptamana aceasta o serie de retete delicioase, nepreparate la foc, ce sunt nu doar sanatoase si prietene cu silueta, dar respecta si regulile postului alimentar.

In cazul legumelor si fructelor se recomanda ca acestea sa fie consumate proaspete sau congelate, iar plantele medicinale indicate de medicii germani trebuie administrate sub forma de infuzii, comprese sau tincturi.

Migdalele se pot transforma intr-o gustare sanatoasa si satioasa, destul de prietenoasa cu talia, care iti va asigura si o multime de beneficii pentru buna functionare a organismului.

Cine a fost macar o data in Turcia, in vacanta, si a degustat bunatatile culinare turcesti este imposibil sa nu fi ramas “indragostit” de preparatele lor.

Iata o reteta foarte usor de preparat: ficatei de pui cu usturoi la ceaun.

Cartofi prajiti, pizza, dulciuri – nu poti sa le rezisti nu-i asa? Cu alte cuvinte, ai pofte de alimente nesanatoase. Toti oamenii le au, insa cati inteleg motivul pentru care le au?

Vrei să ai o siluetă perfectă și nu știi de ce nu reușești, în ciuda dietelor pe care le schimbi întruna? Răspunsul ar putea fi în altă parte. 7 ore și jumătate de somn profund te ajută să slăbești și să îți menții greutatea pe care o dorești!

Sensibilitatea la gluten are o incidenta din ce in ce mai mare in randul copiilor. Ea poate merge de la alergie si intoleranta pana la boala Celiaca (Celiachie), cauzata de reactia autoimuna a organismului la ingerarea de gluten si care determina si sindromul de malabsorbtie.

Va recomandam aceasta apetisanta reteta de Perisoare de pui in sos.

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi continua sa scrie si sa ne ofere lectii de nutritie, sa ne invete sa traim sanatos, desi trece prin clipe grele, fiind in inchisoare de luni bune.