Familie-Părinţi/Alimentatie sanatoasa

Regula nr. 1: NU SARI MICUL DEJUN!

Micul dejun imbunatateste performanta la scoala si la serviciu. Cand mananci micul dejun, se activeaza energia stocata pe timpul noptii si iti incepi ziua cu rezervorul plin de energie. A-ti trimite copilul la gradinita sau la scoala fara mic dejun sau a pleca tu la serviciu in acest fel este similar cu a incerca sa folosesti un aparat electric fara sa il bagi in priza 

detalii

Alimente care ne deprima

Stiati ca exista o legatura directa intre dispozitia pe care o avem – toanele, starile, cu alte cuvinte – si alimentele pe care le mancam? Nu ne prea gandim la o asemenea legatura, insa ea exista. Sunt ceea ce specialistii numesc „mood foods” – mancare de stare.

detalii

Nuca iti poate salva viata

Din copilarie auzim ca nuca este importanta, ba pentru creier, ba pentru inima, ba pentru sanatate in general, ba contine grasimi bune. Mai degraba suntem obisnuiti sa o intalnim in cozonac, in baclavale, in prajituri, pe masa bunicilor nostri si nu o privim ca pe un aliment „cool”.  

detalii

Puterea gandului in cura de slabire – 2

Iata noi metode de a-ti antrena mintea in procesul pierderii in greutate. Asa cum stim, creierul nostru e primul care trebuie convins sa urmeze o anumita cale sau sa adopte o anume atitudine, iar trupul ii va urma.  

detalii

Produse de curatat pe care nu stii ca le ai in casa

Criza ne obliga sa ne redescoperim inventivitatea, sa stergem de praf vechile trucuri ale gospodinelor de alta data, sa gasim cat mai multe intrebuintari pentru acelasi produs, sa facem o cina festiva pentru opt persoane din trei oua, o sticla de suc si o cutie de scobitori…  

detalii

Scrisul doctorilor – un pericol?

Tii minte expresia “ai scris de doctor”, pe care noi o folosim sa-i spunem cuiva intr-o forma frumoasa ca are scris urat?  

detalii

Atentie la ranile neglijate!

Noi nu mergem la doctor. Suntem ocupati, n-avem timp, n-avem bani (cu atat mai mult acum!) si uneori n-avem rabdare sa induram

detalii

Silueta si dieta… in mod realist

Ultima glumă pe care am auzit-o este că îţi poţi modela silueta numai prin dietă. Cum că folosind un "anumit regim", poţi pierde nedoritele kilograme şi, mai ales, le poţi ţine departe de tine á la long. Nimic mai fals, caci de indata ce s-a terminat

detalii

40 de moduri la indemana prin care poti sa arzi 100 calorii

Fie ca ne place, fie ca-l uram, mersul la sala e, de cele mai multe ori, un lux pe care nu ni-l putem permite, atat ca timp, cat si din punct de vedere financiar, mai ales in aceasta perioada.  Vestea buna e ca fitnessul nu e singurul mod in care putem sa dam jos niste kilograme.

detalii

Cel mai delicios remediu: mierea cu scortisoara

Atat mierea cat si scortisoara au proprietati curative de exceptie dar sunt recunoscute si pentru efectul benefic pe care il au asupra starii de spirit. Cercetari de specialitate au descoperit insa ca alaturarea celor doua poate si vindeca foarte multe boli. 

detalii
Meniu