Daca vrei sa nu te abati de la dieta, include in alimentatia ta zilnic gustari.
Ajuta la controlul poftelor si te fac sa mananci mai putin la urmatoarea masa. O gustare trebuie sa iti ofere senzatie de satietate si sa aiba maximum 200 de calorii. Iata cateva idei de gustari sanatoase.
1. Mazare ingheteta si porumb
Au un gust mai bun pentru ca nu se transforma apoi in amidon, pastrand savoarea si gustul dulce.
2. Un mar cu dressing
Taie un mar si mananca-l impreuna cu nuci si o lingurita de sirop de artar. Sau mananca-l cu o lingura de unt de arahide.
Citeste continuarea pe KFETELE.RO.
Acum sunt citite aceste articole
