Gustari care te scapa imediat de stres! Iata ce trebuie sa consumi!

27 ianuarie 2016, , Vizualizări: ...
stres - sfatulparintilor.ro - foter_com

Ai pofta de dulciuri atunci cand esti stresata? Zaharul suprima hormonul stresului, cortizolul, insa te face sa-ti fie si mai foame.

Asa ca, in loc sa mananci dulciuri, alege una dintre aceste gustari sanatoase si vei scapa de stres.

1. Furnici pe copac

Telina, unt de migdale si stafide pentru o doza de energie din carbohidrati, fibre, grasimi sanatoase si proteine.

 

2. Mini-prajituri

Amesteca 50g de curmale taiate, 50 de grame de unt de arahide si 25 de grade fulgi de ovaz intr0un vas. Formeaza 12 bilute mici.

 

3. Ceaiuri din plante

Musetelul te scapa de anxietate, in timp ce ceaiul verde contine aminoacidul L-teanina care iti ofera liniste.

 

4. Unt de arahide si banane

Pune o lingurita de unt de arahide si o jumatate de banana pe o felie de paine integrala. Are efect calmant.

 

5. Migdale in ciocolata neagra

Doar caeva iti reduc nivelul de stres.

Citeste continuarea pe KFETELE.RO.

Cuvinte cheie: , ,

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Meniu