Oamenii de stiinta au demonstrat ca doua banane iti ofera indeajuns de multa energie pentru un antrenament de 90 de minute. In plus, are o multime de alte beneficii.
Depresie
Persoanele care sufera de depresie se simt mult mai bine dupa ce mananca o banana. Fructul este bogat in triptofan, un tip de proteina pe care corpul o transforma in serotonina.
Sindrom pre-menstrual
Uita de pastile! Mananca o banana. Vitamina B6 pe care o contine iti regleaza nivelul de glucoza din sange.
Anemie
Bogate in fier, bananele stimuleaza productia de hemoglobina din sange.
Tensiune
Bananele sunt bogate in potasiu si contin putina sare, asa ca sunt perfecte pentru scaderea tensiunii.
Constipatie
Bogate in fibre, bananele ajuta digestia.
