Cura de slabire cu smantana! Slabeste 6 kilograme in 10 zile

06 mai 2016, , Vizualizări: ...
smantana - sfatulparintilor.ro - foter_com

Desi curele de slabire pot fi adeseori dificil de urmat, exista si unele diete usoare care iti pot aduce rezultatele dorite.

Ingredientele necesare pentru dieta:

• Smantana naturala – 500 g pe zi

• Fructe – pana la 300 g pe zi (strugurii si pepenii galbeni se exclud din cauza continutului mare de zahar)

• Carne – pana la 100 g pe zi (pui si curcan – dupa ce indepartezi grasimea – si peste)

• Legume – pana la 300 g pe zi (rosii, ridichi, castraveti, ardei)

• Verdeturi – pana la 300 g pe zi (salata verde, varza, rucola, andive)

 

Meniul zilnic:

Nota: Cantitatea de smantana pe care o vei folosi la prepararea anumitor retete poate varia in functie de gusturile si nevoile proprii. Esential este sa mananci 500 g de smantana pe zi; poti portiona cantitatea dupa cum doresti.

 

Micul dejun:

• Amestec din smantana si zmeura

• O ceasca de ceai verde sau o cana de suc de portocale proaspat

 

Citeste continuarea pe KFETELE.RO.

Cuvinte cheie:

Loading...
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comenteaza

Nume (obligatoriu)

Mail (nu va fi facut public) (obligatoriu)

Website

Meniu