Alimentele de care sa te feresti seara

Cei mai multi nutritionisti ne indeamna sa nu mancam seara tarziu, iar daca o facem sa fie alimente care sa nu dauneze organismului.

Este bine sa stii ce alimente sa eviti si motivele pentru care nu sunt recomandate.

Alimente nerecomandate noaptea

Carne rosie

O bucata mare de friptura este delicioasa, insa nu este deloc potrivita ca gustare inainte de culcare. Carnea rosie va solicita sistemul digestiv o perioada mai indelungata, facand imposibila odihna necesara dupa zi grea de munca.

Legume

Legumele sunt foarte hranitoare, iar din acest motiv ai putea crede ca sunt o gustare foarte sanatoasa seara, insa acestea contin foarte multe fibre, care sunt procesate foarte incet de sistemul digestiv. Acesta este doar un exemplu de gustare care te va tine treaz mai mult decat ai vrea.

Chipsuri sau alte gustari procesate

Acest tip de gustare contine doze foarte mari de glutamat monosodic, care va duce cel mai probabil la tulburari de somn.